Hvor bør D3 nivået ligge?

[toneij]

Ja, en idiot må det da være

Men hvorfor spiser du ikke bare noget d3 i stedet for at gå i solarium? Jeg selv spiser 80-100 µ d3 om dagen

Nielsigne

jeg har engentlig bare funnet ut om d3 for et par dager siden og har trodd at mine tran kapsler er nok...
Jeg skal kjøpe meg d3,men finner ikke frem i jungelen på nett...vet ikke hva slags type jeg bør kjøpe,hvor sterke dags dosene bør være...
og jeg bor på landet,laaangt ute på landet ute apotek og helsekost butikker.
så tenke å kjøpe når jeg var på fastlandet neste gang...
så derfor har jeg begnt å ta en soltime og to for å hjelpe på


men kan en trygt spise opp mot 50-100 daglig uten å få for mye d vitamin og hvor lenge i slengen skal en gå på sånne doser?