Jeg leste om jod nå, og det står at gravide trenger mer enn normalt, ammende trenger enda mer (200mcg per dag). Nå ammer jeg på tiende måned... I tillegg har jeg hatt laktoseintoleranse i 7 år og har et minimalt inntak av meieriprodukter. Jeg spiser mye fisk, men har lavt saltinntak i kosten. Spiser mest ren mat og tilsetter lite salt. Kanskje jeg skulle prøvd å øke inntaket? Selen kjøpte jeg for noen uker siden etter å ha lest om det her, men jeg er skeptisk til å ta mer enn anbefalt dose. Er det forskjell på slike tilskudd? Er Det greit å kjøpe på apotek? Magnesium har jeg tatt i lange perioder tidligere da jeg har slitt med urolige ben, spesielt som gravid.

Du skriver at mange har hjelp av gå over til glutenfritt. Men hvis jeg nå starter med kostholdstilskudd er det kanskje greit å vente med glutenfritt? Hvis ikke vet man jo ikke hva som eventuelt hjelper Hvor lenge må man ta tilskudd før man eventuelt ser effekt?

Tusen takk for alle svar!!