Nå fikk jeg svar på D3 25.OH = 104.
Hadde ventet den høyere, men det er jo bare u-kvalifisert gjetting fra min side.
Jeg hadde jo fått opp verdien 01.05 til 91 ved å ta 30µg siden juli i fjor.
Så tok jeg 5uker med 50 og økte så dosen til 100µg i nye 4 uker (en box NOW 25µgD3+45µgK2 X 4 - 120tab. er 3000µg og holder da en måned)
Så stoppet jeg en uke før måling.
Og så var den bare steget fra 91 til 104.......

Det viser vel at det iallfall tar TID å få opp sin D3-status.
Og dette mener jeg i klar tekst viser at 10µg/dag - som helsemyndighetene anbefaler som maximaldose - er det rene sprøyt.
Har du lav D-vitaminstatus (og det har DU) så vil det være å kaste blår i øynene på deg å tilby deg 10µg om dagen.
Du ville tro at ditt D-vitminbehov ble dekket (for både leger og myndigheter anbefaler jo 10 µg) mens det i virkeligheten ikke endrer status en døyt.

Men jeg jar jo forsåvidt nådd målet.
Jeg ville over 100 - men det er bare en fordel om det nærmer seg 200.
Men det haster ikke - så jeg har tid til å finne ut om feks 50µg om dagen vil være nok til å beholde de 100, eller om den dosen vil øke verdien.
Så da blir det vel 50µg videre da.