Sitat Opprinnelig skrevet av Cirkeline Vis post
Jeg fik målt mit D-vitaminniveau i september sidste år og så vidt jeg husker lå det på 125, men jeg vil sørge for at få målt niveauet undervejs. Jeg vil også begynde at tage D3/K2 - mon ikke jeg kan få det fra Iherb/nowfoods?
Først - så godt å høre at du har mot igjen.

Dernest. D+K-vitaminer har now-foods, ja. Kjøpe dem kan du hvorsomhelst. Jeg kjøper mine fra UK for å slippe USA/EU-problemer.

125 i september er bra - men august/september er vel vanligvis toppmåneden, etter sommer og (kanskje) sol.

Videre - sjekk magnesium. Etter det jeg kan finne er også magnesium vesentig for beintettheten.
http://bone-muscle.health-cares.net/...-magnesium.php
http://www.brighthub.com/health/wome...les/30120.aspx