Sitat Opprinnelig skrevet av maika Vis post
Men kan sukker og mat påvirke produksjon av hormoner?
Eh...ja....

Hver gang du spiser skjer det kjemiske reaksjoner i kroppen din. Kjemikalier skilles ut i magesekken slik at du fordøyer maten, næringsstoffer skillet ut fra maten og transporteres rundt i kroppen slik at den kan ta det i bruk. Men hvis det er lite næringsstoffer i maten du spiser så har jo ikke kroppen så mye å foreta seg...

Ikke for å virke nedlatende, virkelig ikke, men selvfølgelig virker mat, matintoleranse og stort sukkerinntak inn på hormonsystemet!!!! Det er det vi spiser som gjør oss til det vi er. Spiser du feil/dårlig mat er det en kjent sak at det kan føre til depresjoner, angst, overvekt diabetes, hjerte-kar-sykdommer, manglende libido osv osv. Og det er bare det som er mest kjent.

Det skremmende med dette er egentlig ikke at du ikke vet hvor viktig kostholdet er. Det skremmende er at de FLESTE ikke synes å vite dette. Men aller mest skremmende er det jo at LEGER ikke vet det - og ikke rådgir pasientene sine om at de må legge om kostholdet for å føle seg bedre.

Statens helsetilsyn har jo hatt kampanjer som "fem om dagen gjør kroppen glad". Men hva betyr det egentlig? De fleste tror at det betyr at dersom man har to agurkskiver på brødskiva, spiser et eple og en banan samt har en grandis med tomatsaus og paprika til middag så har man dekket fem om dagen-behovet. Men det er jo bare fullstendig tøys og et livsfarlig credo.

Vanlig norsk kosthold består jo nesten bare av ferdigmat. Stivelse og sukker og E-er i alt - og sukker. Begynn å lese bakpå alt du kjøper av mat. Jeg har f eks flere ganger sett tomatsauser med mer sukker enn tomat i....

Tanken din må være at alt du spiser skal være så næringsrikt som mulig. Ingen prosessert mat hvis du overhodet kan unngå det. All mat lages fra bunnen av og jo ferskere jo bedre. Kutt ut kumelk, gluten og sukker fra dietten. Masse grønnsaker, maks en frukt om dagen, kun rent kjøtt og ren fisk, mao ikke fiskepinner, pølser og sånt. Prøv det i to måneder, for hjelp kan du kjøpe den danske boken "Kjernesunn familie" som har kommet på norsk.

Lykke til