Det fins lister over "goitrogenic foods" på nettet.

Noen blir mindre goitrogene etter koking, men hirse blir verre.

Noen gjør bare at man trenger litt mer i dose, og noen slik som jod og soya trigger antistoffene, og saya har en annen effekt, den senker deiodinaseenzymer. Ihverfall på katter når man søker på pubmed.com.
Mange forteller at virkningen av soya henger igjen i flere uker.
Og en på det tyske forumet måtte til japan på jobb og etter en uke så ble hun hypo og når hun kom tilbake etter tre uker så var hennes TSH steget og ft4 sunket. (de har soya i alt der borte, til og med i brød)