Jeg tar endel fett i form av kapsler, kosttilskudd. Holder meg til CLA og kokosfett akkurat nå. Har også tatt omega 3 i form av kapsler, eller tran kapsler. Årsaken til at få her inne er tilhenger av Grethe R er at dette ikke er kostholdsanbefalinger som er bra for et lavt stoffskifte. Du er jo selv et levende eksempel på at det ikke fungerer. Vi trenger mindre karbohydrater og mer proteiner og fett.

Din avsky mot fett er forståelig. Vi er inpodet med morsmelka at fett ikke er bra for oss, og dette er en vedtatt sannhet fra norske helsemyndigheter. Det er vanskelig å snu en slik tankegang, men jeg tror det må til hvis man skal ned i vekt.

Fett og proteiner er enkelt å lure inn i mat. Selv baker jeg egne brød og rundstykker helt fri for hvitt mel hvor jeg tilsetter cottage cheese (proteiner) og mye kokosolje (fett som er veldig heldig for lavt stoffskifte).