jeg tar det firedobbelte av myndighetenes anbefaling, altså 40 mg. Vet ikke helt hva det er i IU? Husk at andre europeiske land anbefaler 25 mg som en minstedose, ,mens minstedosen i Norge er 10 mg... og den minstedosen er altså på linje med de 30 mg C vitamin, som er grensen for skjørbuk... Så akkurat de anbefalingene for C og D3 er vel ikke så mye å bry seg om?

var hos en lege som sa at de som virkelig trenger D3, de får shot på ca 30 000 IU av gangen. Som solingen midt på sommeren altså. jeg tror ikke 5 000 IU er noe å engste seg for. God tur!