Frustrert

[Bindi]

I 2010 har jeg gått opp 12 kg, til tross for sunt kosthold og mye trening (3-4 ganger i uka).
Begynte i mai 2010 på Grete Roede kurs, gikk to kurs med en vektnedgang på 800g på 16 uker.
I oktober 2010 begynnte jeg å trene hos personlig trener. Hun mente åpenbart at det var noe med stoffskifte mitt. Like etter jeg begynte hos PT tok en ergosperimetri test som viste 0 % i fettforbrenning, og at jeg forbrant mest med en puls på 120-125 (rolig gå tempo).

Dro like etter denne testen til legen hvor jeg fikk påvist lavt stoffskifte. Begynte da med 50mg og økte til 100mg i slutten av desember. Testene i dag viste at alt var ok Fritt T4 20,6 og TSH 0,06.

Fra da jeg begynte hos GR i mai til nå har jeg lagt på meg 4 kg til.
Jeg leser her inne at GR er bannlyst, uten at jeg skjønner helt hvorfor.
BMI'en min er på 27,7 så jeg må helt klart gå ned en del kilo.

Hva slags diett/kostholdsomlegging har dere best erfaring med? Jeg har prøvd LCHF en periode, men jeg blir kvalm og kaster opp. Jeg liker virkelig ikke fett.
Er Fedon et bra sted å begynne? Eller aboslutt ingen karbo?
Hadde helt klart gått på LCHF om jeg hadde klart alt fettet.
Jeg lever i en ganske hektisk hverdag (med my resing i jobb), og er derfor avhengig av mat som ikke krever altfor masse planlegging.

Jeg trener 3 ganger i uka.

Trenger virkelig råd!

Ble lang dette er..

[Jeanette Ws.]

Heisann:-)
Det beste rådet jeg kan gi deg, er vel at du først og fremst finner ut om stoffskiftet ditt er godt nok regulert. Har du noen symptomer ellers i tillegg til at du legger på deg? Ift. maten kan jeg helt kort anbefale at du øker mengden proteiner i kosten og at du spiser veldig grove kornprodukter hvis du ikke orker fett.. Ellers går det jo an å blande inn rømme og smør i gryter osv hvis du ikke helt har gitt opp det med fett enda.. Men det har du kanskje prøvd? Kluet er i hvertfall så lite karbohydrater som mulig i kosten, og at det er karbohydrater som er så langsomme som mulig evt.
Uansett er det absolutt viktigst å få fart i stoffskiftet først. Har du fått målt ft3?

[Blondie]

Jeg tar endel fett i form av kapsler, kosttilskudd. Holder meg til CLA og kokosfett akkurat nå. Har også tatt omega 3 i form av kapsler, eller tran kapsler. Årsaken til at få her inne er tilhenger av Grethe R er at dette ikke er kostholdsanbefalinger som er bra for et lavt stoffskifte. Du er jo selv et levende eksempel på at det ikke fungerer. Vi trenger mindre karbohydrater og mer proteiner og fett.

Din avsky mot fett er forståelig. Vi er inpodet med morsmelka at fett ikke er bra for oss, og dette er en vedtatt sannhet fra norske helsemyndigheter. Det er vanskelig å snu en slik tankegang, men jeg tror det må til hvis man skal ned i vekt.

Fett og proteiner er enkelt å lure inn i mat. Selv baker jeg egne brød og rundstykker helt fri for hvitt mel hvor jeg tilsetter cottage cheese (proteiner) og mye kokosolje (fett som er veldig heldig for lavt stoffskifte).

[Bindi]

Jeg tror FT3 ble målt, men fikk ikke vite da jeg ringte.
Jeg forstod det sånn at stoffskifte mitt var normalisert nå? Betyr ikke det at jeg skal kunne gå ned i vekt?

Jeg skal prøve meg litt på LCHF til uka. Starte med å bake noen rundstykker i morgen.

[Blondie]

Jeg forstod det sånn at stoffskifte mitt var normalisert nå? Betyr ikke det at jeg skal kunne gå ned i vekt?

Jeg har aldri gått ned i vekt pga stoffskiftebehandlingen alene og jeg skjønner godt at det er ikke det du forventer heller siden du har forsøkt både Grethe R og trening. Men på dette forumet finner du masse godde råd om kost, trening og livsstil. Levaxin kan faktisk virke vektøkende, men på den andre side så kan også lavt stoffskifte være vektøkende. Det hadde vært interessant å vite hvordan du føler deg ellers. Om behandlingen din er optimal for deg, kan etter min mening IKKE leses av på en blodprøve.

[Bindi]

Tror ikke jeg skal lese mer, blir helt svett at alt det ulike det står.
Etter jeg begynte på medisiner har jeg følte meg mer opplagt, men blir veldig sliten og trøtt når det skjer mye (møter over døgn, hotell overnattinger o.l). Da bruker jeg lang tid på å hente meg inn igjen...

(Jeg fikk påvist ME i 2006, var sykemeldt det året. Har ikke vært sykmeldt en eneste dag siden det.)

Sliter veldig med hukommelsen, fryser lett ellers er alt ok (har ikke hat tid til å kjenne så nøye etter :P)

[Bindi]

Hei, jeg er ny her!

Fikk i 2004 påvist "et eller annet" med stoffskifte. Hadde et stoffskifte som gikk mellom høyt og lavt. Ble sendt til utredning på hormonklinikken på Aker, tok ta scintigrafi(!). Røntgen av skjoldbukkjertelen, i mens jeg fikk sprøyta inn jod i armen. Fikk da påvist høyt inntak av ioner, skulle tisse på en dunk i 24 t (det ble aldri gjort).

Fikk i november 2010 påvist lavt stoffskifte i grenseland (TPO 140), men pga. av alle sympotmene ble jeg først satt på 50 mg før jeg fikk 100mg i slutten av desember. Forrige uke var stoffskifte mitt normalisert seg.

Er mye trøtt, men føler meg mer opplagt etter at jeg begynte på medisiner. Verste "bivirkningen" er vekta...

Det var litt om meg!

[Lisbeth]

Hei Bindi
Velkommen hit. Det er fint at du har blitt bedre med tablettene. Men siden du er trøtt enda er det kanskje lurt å følge med på prøvene selv. Hvis jeg kunne skrudd tiden tilbake ville i alle fall jeg gjort det. De fleste (min påstand) går undermedisinerte. Det gjorde også jeg. Jeg hadde TSH mellom 1 og 2.

Her inne er det masse å lese og lære. Utrolig mye informasjon.