Sitat Opprinnelig skrevet av Anisa Vis post
Hej Ida Hvad er det du ikke føler, hvis du sænker træningstempoet?


Det er ikke overdosering. Det er snarere det modsatte: underdosering (på de dage du træner). Din personlig træner har nok ikke kunder med lavt stofskifte. Ellers havde han set det før. Denne hårde puls i op til 6 timer, er resultatet af, at binyrerne fortsat pumper adrenalinet ud i kroppen i netop op til 6 timer efter endt træning. Det sker som følge af træningform, der overstiger kroppens ressourcelager (f.eks. T-hormonerne/medicindose) og derfor overtændes binyrerne for at kompensere, uden at kunne standse igen, før efter nogen tid. Afhængig af binyrernes tilstand efter træningen - mellem 1 og 6 timer efter.
Altså, hvis jeg senker tempoet føler jeg at jeg ikke "gjør" noe. Da føles det ut som jeg går en rolig tur. Kroppen gjør nesten ingenting.

Jeg visste ikke det du skrev om binyrene Er det farlig? Hva kan man gjøre da? Det gjør jo at jeg ikke kan trene på kveldstid, for jeg får ikke sove med hjertebanken. Bør jeg øke dose? Jeg tar annen hver dag 100/125 ug.