Høy puls ved trening (og mange timer etterpå)

[Hansen]

huffåhuff !
Det verste man kan gjøre er å ta fra folk treningsmotivasjonen !
Så det er vel jeg som skal slå meg i hue ?

Men kan du ikke se på det som en periode du kommer til å gå styrket ut av ?
Jeg har sett slik som dette flere ganger.
Det er et slags overtreningssymptom.
Har du pulsklokke med overtrenigstest ?
Bør være Polar RS800CX - lån en til en test ? (kalibrer den først da)

Det kan hende den vil vise noe slikt :
Sympatisk overtrening. Testen indikerer at du har hatt en meget intensiv treningsperiode i flere dager eller uker, og at din restitusjon ikke har vært tilstrekkelig. Du skal hvile i en omhyggelig kontrollert restitusjonsperiode.
Eller i verste fall :
Parasympatisk overtrening. Pulsen har vært på et lavt nivå. Dette tolkes generelt som et tegn på god restitusjon. Andre parametre indikerer dog parasympatisk overtrening. Undersøk om du har andre tegn på overtrening.

Her får du kanskje et intrykk av at trening kan overdrives - og den kan overdrives på alle nivåer.
Det som er verste synderen, er at man trener igjen før man er restaurert.
Jeg vil anbefale bruk av en avansert pulsklokke for å lære deg hvordan du lytter til din egen kropp.
(les : hjerte)

[Ida]

Ok - jeg skal gi det en sjanse. Jeg har sikkert bare godt av det

Har pulsklokke ja. Det er derfor jeg vet at pulsen min er så høy hehe. Da går jeg ut en tur nå og prøver å holde meg på 130. Enig i at jeg godt kan roe ned den generelle treningen min en stund.

Jeg trodde pulstrøbbelet hadde med hypo'en å gjøre ettersom hjertet mitt reagerer umiddelbart på doseringsendringer. I min kropp forteller hjertet mitt mye om status på hypo'en, så jeg er litt ekstra oppmerksom på det.

Yvette, kanskje vi begge skal prøve dette?