Eneste D-vitaminet kroppen selv produserer og lagrer er D3, og det er dette som sol eller solarium muliggjør produksjon av.
Men kroppen utnytter også andre D-vitaminformer.

Om vi skal erstatte kroppens manglende produksjon av dette med kosttilskudd, bør det være D3 (kolekasiferol).
Det finnes dessverre D2 (ergokalsiferol) i kosttilskudd. Dette kommer fra planter og sopp og er lite effektivt for kroppen klarer ikke omdanne med enn ca.10% av det til D3.

Så svaret til knokken må bli at det kan være forskjell, men bør ikke være det.

http://www.dinside.no/829361/halve-n...lite-vitamin-d