Vi har jo skrevet endel om trening og hypothyreose her tidligere.
Jeg har jo altid trent, men noen perioder har vært utrulig vanskelige.
Den totale ettervirkningen av trening skal jo bli at man bygger seg opp etterhvert. Man skal vite at man river ned når man trener, og det er stoffskiftet som bygger det opp igjen - når vi sover. Derfor er begge deler nødvendige.
Og man skal vente til kroppen har bygget det opp som ble revet ned - trener man før dette er bygget opp, forsvinner jo gradvis muskulaturen.
Og det er jo her en vesentlig del av energien vi spiser forbrennes.

Så er det jo fint å få binyrene til å fungere. Det kreves mer av dem under trening, og de vil stimuleres til å yte mer under trening.
Det er bra, men en skal jo også la disse få bygge seg opp igjen.
Vi må antagelig tenke mer på dette - idrettsutøvere lærer at de er meget lett trente, og at man ikke trenger tenke på dem !

Velkommen i slemmeklubben da