Har nettopp lest boken til Datis Kharrazian. Anbefales på det sterkeste.

Han sier at friske personer forbrenner karbohydrater og fett under trening.
Har du lavt stoffskifte er dette umulig, du kan faktisk risikere å bryte ned muskelmassen i stedet for, og det vil vi jo ikke.
Stoffskiftet virker inn på HGH, Human Growth Hormone, det er dette som fører til at friske personer bygger muskler under trening, mens kroppen vår ikke evner å gjøre dette i samme grad.
Jeg sluttet helt å trene, tok Blått belte i Tae Kwon-Do i en alder av 42. (Og er stolt av det). Det var surt å måtte gi seg før målet, som selvsagt var svart belte. Var så sliten på slutten at jeg sov nesten hele dagen etter trening. Nå går jeg heller turer i skog og mark og koser meg med dt