Ferritin: ta hemjern, de har på apotek. Den blir du ikke så forstoppet av. Spis biff og kruspersille, spinat etc som inneholder mye jern. B12 enten sprøyte rhos legen, eller prøv å få tak i dråper eller sugetablett,det tas best opp av kroppen. Eller vanlig b12 tabletter, gjerne et bredspektret bvitamin, du kan mangle flere enn bare 12´ern