De som er på de utanlandske forumene melder ifra at Atkins og liknende funker veldig bra.
Det synes å være ca to hovedtyper dietter, Atkins-typen (veldig begrenset karbohydrat men mye proteiner og fett) og den andre typen er begrenset-kalori-diett med mer norsk mat såsom grov brød men begrenset fett.

Atkins har faktisk mye mere kalorier enn den andre typen. Ideen er å tvinge kroppen til å brenne fettet. Måles med ketosticks fra apoteket.

Uansett er det en nedre grense på ca 1250 kalorier som man ikke bør gå under, ellers regulerer kroppen ned stoffskiftet. Det er beskrevet i flere vitenskapelige artikler. Da senkes TSH og RT3 lages ved at deiodinase-2-enzymet trer i kraft. Man kan få permanent lav TSH i forhold til FT4og FT3 se det ut som.
Vet om en som bare går ned på pulver (800 kalorier) og hun har sultet seg mye i ungdommen så det kan stemme.

Med Atkins er det slik at hvis man går opp to kg igjen så går man tilbake til "induction" i to uker.
Atkins-boka fant jeg på Rema 1000 nå nylig.

nora