"Alle" leger forskriver 20µ/dag.
Det er for mye !
Det skal jo være som et tillegg til det kroppen lager og er ikke ment å skulle erstatte egenproduksjonen.
Men tabletten lages kun som 20µ så du får dele den i 4. (har vært mye klager på dette, men ikke noe blir gjort)
Etter det jeg har lest om på nettet så anbefalens det omtrent slik :
Start med en kvarting i 14 tia.
Hvis du etterhvert syns du trenger mer, så ta heller to ganger istedenfor å dobble dosen.