Huldra_70's dagbok og erfaringer.

[Kevlin]

..- jeg fortsetter med mine D-vitaminer for de har jeg fått veldig tro på.
Tar også magnesium, C-vitamin og en mix av b-vitaminer. ;)

Også K2, håper jeg :
Dette er litt av første innlegg i min tråd:
Tilskudd av D3 skaper automatisk behov for tilskudd av K2 (og om margarin)

Dette underforumet kunne med fordel hatt et litt lenger navn, f.eks Vitamin D3&K2.

Sammenhengen mellom vitamin D3 og K2 -
samt hvordan K2 er nødvendig for å beholde kalsium på rette plass.
Mao i skjelettet og ikke inn i blodårene:
..
Kilde: http://articles.mercola.com/sites/ar...1216_SNL_Art_1

Oversettelse - lite utdrag av artikkel(via Google oversetter - http://translate.google.no/?hl=no&tab=TT):
"Når du tar vitamin D, skaper kroppen mer av de K2-avhengige proteiner, proteiner som vil flytte kalsium rundt.
De har en rekke potensielle helsefordeler. Men inntil K2 kommer inn for å aktivere disse proteinene, blir disse fordelene er ikke realisert.
Så egentlig, hvis du tar vitamin D, oppretter du en økt etterspørsel etter K2.
Og vitamin D og K2 arbeide sammen for å styrke skjelettet og forbedrer hjertehelsen.

...så lenge, har vi fått beskjed om å ta kalsium mot osteoporose ... og vitamin D, som vi vet er nyttig.
Men så er det flere studier som kommer ut som viser at økt kalsiuminntak forårsaker flere hjerteinfarkt og slag.
Det har skapt mye forvirring rundt hvorvidt kalsium er trygt eller ikke. Men det er feil spørsmål å stille,
fordi vi aldri vil forstå ordentlig de helsemessige fordelene av kalsium eller vitamin D, med mindre vi tar hensyn K2.
Det er det som holder kalsium på rett plass."