Fordøyelse og energitap

[Bettie B.]

Et sted må jeg begynne! Nå er immunsystemet såpass ute av lage at det angriper både skjoldbruskkjertel og pigmentcellene i huden, og kanskje er øyentørrheten en del av bildet også.

I dag har jeg vært og kjøpt glutenfri müsli og havregryn, pluss diverse frø. Da har jeg noe å begynne dagen med, som erstatning for den vanlige müslien med hvete. På benken ligger nå en haug med glutenfrie knekkebrød, riktig sprø og gode ble de! Og mektige - etter å ha prøvesmakt ett var jeg mett lenge. Så har jeg noe å spise i stedet for vanlig brødskive og knekkebrød til kveldsmat, sammen med ost eller annet pålegg. Lunsj på jobben er allerede ofte middagsrester i boks, så den ordningen får jeg prøve å utvide og videreføre. Salat fra kantina er også et alternativ, men salat om vinteren frister meg så lite.

Jeg har ofte problemer med å være konsekvent, og holde meg til de endringene jeg prøver på å innføre - det er så lett å falle tilbake til det velkjente. Men jeg gjør et forsøk, så får vi se hvordan det går ...

[Bettie B.]

Hittil har det gått overraskende greit med den glutenfrie maten! Det er ikke problematisk å finne noe å spise, og jeg er mett lenge

Jeg har begynt å lese innholdsfortegnelser på matemballasjen, det er en forutsetning for å få det til å fungere. Underveis er det slående hvor mye som er tilsatt denne rapsoljen, som har blitt så vanlig de siste årene. Før var den bare brukt til industrielle formål, men har nå blitt skrytt opp i skyene for bruk til matlaging. Jeg er skeptisk til den, og bruker heller oliven- eller kokosolje, eller smør.

Rapsoljen er visstnok en av de såkalt goiterogene matvarene, som gjør funksjonen i skjoldbruskkjertelen dårligere. For en tid siden var det oppslag i nyhetene om at melka vår nå inneholder mindre jod enn før - og hvorfor det? Jo, fordi kyrne fores med raps, og dermed skiller ut mer jod i urinen, hvis jeg ikke husker feil. http://www.aftenbladet.no/nyheter/lo...r-2926105.html

Har også en artikkel her; http://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02019791 som viser at rapsoljen setter ned opptaket av jod i skjoldbruskkjertelen hos rotter, selv om jodinntaket er tilstrekkelig - og fører til hypothyreose. Det kan vel ikke tolkes på annen måte enn at det er best å styre unna rapsoljen til matformål, slik jeg leser det.

Dette bør det være mer oppmerksomhet om, merkelig at ikke helsemyndighetene kommer på banen i forhold til den ukritiske bruken av rapsolje?
(Innlegget skulle kanskje ha hatt en annen plass, kan gjerne flyttes?)

[Admin]

(Innlegget skulle kanskje ha hatt en annen plass, kan gjerne flyttes?)

Tusind tak, Bettie B.

Ingen grund til at flytte indlægget. Meget nyttigt at have denne oplysning netop her i tråden, men da indlægget også nytter stort i en anden tråd, er den nu kopieret videre til: https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=13972

[Bille]

Har siden mars i år hatt en veldig veklsende form, fra helt utmattet i flere dager til ganske ok form.
Skriver en "dagbok" over det jeg spiser og drikker. Om jeg er forstoppet eller ikke. Finner hittil ikke sammenheng mellom det jeg spiser og forstopppelse.

Ser en klar sammenheng mellom utmattingen og forstoppelse. De dagene jeg klarer å gå på do, etter å ha tatt mageregulerende middel, er formen bra eller mye bedre. Merker ikke noe spesielt til hovne fingre eller føtter, men kan se forandring i ansiktet. Litt hoven, på en måte.

Kostholdet mitt er vel det en kan kalle vanlig. Spiser ikke raske karbohydrater som hvit ris, hvit pasta, loff osv. Men er veldig glad i kornblandinger som havre, bygg rug. Dette har jeg spist daglig i mange år sammen med gresskarkjerner og cultura. Har aldri vært plaget med luft og oppblåsthet.
Har helller aldri tenkt på at jeg kan ha glutenintoleranse. Det tror jeg ikke at jeg har.

Kan det virkelig være slik at forstoppelse kan gjøre en så til de grader slapp?

Kom over en link omviktigheten av bra fordøyelse her på forumet, men finner den ikke igjen. Den var skrevet av Anisa, tror jeg.

[Anisa]

Kom over en link om viktigheten av bra fordøyelse her på forumet, men finner den ikke igjen. Den var skrevet av Anisa, tror jeg.

https://www.stofskifteforum.dk/showt...l=1#post138101 ??

https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=14980 ??

Bille Rigtig mange med hypothyreose har stor gavn af et permanent tilskud af fordøjelsesenzymer. Det er effektivt og billigt: http://www.bigvits.co.uk/products.asp?cid=19

[Bille]

https://www.stofskifteforum.dk/showt...l=1#post138101 ??

https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=14980 ??

Bille Rigtig mange med hypothyreose har stor gavn af et permanent tilskud af fordøjelsesenzymer. Det er effektivt og billigt: http://www.bigvits.co.uk/products.asp?cid=19

Tusen takk, Anisa

Har kikket litt på enzymer, men er i tvil hvilket jeg skal kjøpe. Hva med dette? http://www.bigvits.co.uk/product.asp...d=19&tid=&bid=

[Bille]

https://www.stofskifteforum.dk/showt...l=1#post138101 ??

https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=14980 ??

Bille Rigtig mange med hypothyreose har stor gavn af et permanent tilskud af fordøjelsesenzymer. Det er effektivt og billigt: http://www.bigvits.co.uk/products.asp?cid=19

Nå har jeg tatt enzymer(Now Food) 3 ganger daglig i en uke. 2 ganger mellom måltider og 1 gang til måltid.
Så lurer jeg på hvor lang tid det kan ta før jeg kan merke positiv effekt Er kanskje litt utålmodig av meg.
Er i alle fall mindre forstoppet.

[Anisa]

Har kikket litt på enzymer, men er i tvil hvilket jeg skal kjøpe. Hva med dette? http://www.bigvits.co.uk/product.asp...d=19&tid=&bid=

Jeg fik aldrig svaret på den. Sorry Den du linker til er Pancreatin. Er det denne du har købt?

Nå har jeg tatt enzymer(Now Food) 3 ganger daglig i en uke. 2 ganger mellom måltider og 1 gang til måltid.
Så lurer jeg på hvor lang tid det kan ta før jeg kan merke positiv effekt Er kanskje litt utålmodig av meg.
Er i alle fall mindre forstoppet.

At du allerede er mindre forstoppet er et godt tegn, og det bliver nok endnu bedre hvis du tager enzymer til hvert hovedmåltid.

Hvis du gerne vil vide, hvordan andres erfaringer er med tilskud af enzymer, så gælder det nok om at have to typer: den som du har spurgt til før, Pancreatin og en "cocktail" af flere andre enzymer, som ses på dette link til Super Enzymes: http://www.bigvits.co.uk/product.asp...d=19&tid=&bid=

Fremgangsmåden er, at Super Enzymes tages en af, lige før hvert hovedmåltid 3 gange dagligt, mens Pancreatin tages en af, mellem hvert af disse daglige hovedmåltider dvs. to gange om dagen.

Hvis man skal have et rigtig vikinge-tung-kød-måltid, da er Pancreatin også bedst at tage lige før maden.

Efter nogen tid, når "det hele" har stabiliseret sig, kan man nøjes med kun enzymer til måltider,men en del folk siger ude på nettet, at Pancreatin faktisk også lægger låg på deres autoimmunitet og de oplever færre udsving i de autoimmune sygdomme de har. Så det kan være en fordel alligevel at fortsætte med.

Når man har hypothyreose i mange år, og aldrig har rigtig følt sig velbehandlet, da er ens fordøjelsesenzymer nærmest permanent reduceret, og jeg kender en del som bare fortsætter med enzymer uanset at deres fordøjelse blev i orden igen. Heldigvis er det et billigt tilskud og ret anvendt, også hurtigt effektiv.