Jeg er aktiv på www.lavkarbo.no under samme nick som her.
Tidligere i dag la jeg inn en måltidsoversikt som tips til et av medlemmene der. Legger det inn her om det skulle være interessant
Det var dr.Hexeberg som var min inspirasjon til og leve lavkarbo, og maten smaker kjempegodt; så godt at mann og barn også lever slik + gjester sukker og stønner og lurer på om det kan være sunt siden det smaker så godt

Frokost
2 mellomstore egg
1 ss fløte
1/2 liten tomat
1/2 rød paprika
1 vårløk
75 gram bacon
3 skiver norvegia
og steker det i ei ss smør

Da får jeg i gram
protein: 35
fett: 60,5
karbohydrater: 5
Energi: 704

Lunsj kan være
100 gram kokt blomkål
50 gram reker
1 kokt egg
1 vårløk
majones

Da får jeg i gram
protein: 16
fett: 15
karbohydrater: 3,7
Energi: 216


Middag hos meg kan være
125 gram laksefilet
stekt i 1 ss smør
200 gram broccoli
1/2 dl seterrømme

Da får jeg i gram
protein: 32,5
fett: 46,5
karbohydrater: 5
Energi: 579

Som kveldskos
8 paranøtter grovhakket
50 gram bringebær
1 dl fløte stivpisket


Da får jeg i gram
protein: 6
fett: 54,5
karbohydrater: 6,3
Energi: 549


I løpet av hele dagen får jeg da i meg
protein: 89,7 gram (18%)
fett: 176 gram (78%)
karbohydrater: 20,2 gram (4%)
Energi: 2048 kcal