Overgangsalder, hetetokter, hva hjelper?

[Cirkeline]

Hej

Jeg kan anbefale zoneterapi - det er skønt og så er der resultater efter 2-3 gang - det virker
Jeg vil ikke kaste mig ud i at rådgive om kosttilskud - det er jeg sikker på at der er andre herinde der er mere kompetente til.


Kærlig hilsen
Cirkeline

[Nielsigne]

Vitamin b6 kunne være et bud. Det er med i ca. 100 processer i kroppen og har med blandt andet neurotransmittere og co-enzymer at gøre - nogle kalder ligefrem b6 et co-enzym i sig selv. Men i hvert fald er det så ikke svært at forestille sig, at det påvirker nervesystemet, også det at have for lidt af det (jeg har læst, det er svært at få nok af det, faktisk).

Hvis man skal ta ét b-vitamin, skal man også tage et tilskud af de andre. Jeg selv tager en multi-b http://www.biosym.dk/index.php?optio...mid=24&lang=da og så en b6 og en b12 ved siden af.

Derudover vil jeg altid anbefale, at man tager d3 og k2. K2 er noget, jeg er blevet opmærksom på herinde og jeg er meget glad for det - kan mærke, om jeg tager det eller ej! Det er sundt for både blodårer, knogler og lever.

Nielsigne

[Pluto]

Takk til Cirkeline og Nielsigne for gode svar.

[Nielsigne]

.... jeg tror egentlig, at gode fedtstoffer også bør nævnes her. De betyder en hel del for alt muligt inkl. nervesystemet

Og det er ikke for at komme med en kommentar om nogen som helst, der er nervøse, altså. Men nervesystemet er jo også det, der styrer sved og alt det andet, vi ikke styrer med viljen. Der er to systemer i systemet

Redigert: Kæmpenatlysolie nævnes nogle steder som et godt middel ved PMS - måske også ved hedetokter? Eller måske i en kombination med fiskeolie ... Det sidste ville jeg nok være mest tilbøjelig til at bruge. Man kan også købe dem i kombinationer, fx denne, som er i en kapsel af fiskegelatine: http://www.biosym.dk/index.php?optio...emid=8&lang=da

Nielsigne