Knogleskørhed!!!!

[Mod]

Samtidig tilbyder lægen mig Fosamax mod knogleskørhed.

Les tråden til Kevlin: Fosamax - Advarsler i hopetall

[Anisa]

Læst på Medscape i januar:

Jan 2, 2012 - postmenopause kvinder, som drikker te af Yerba Mate (Ilex paraguariensis) har højere knoglemineraltæthed (BMD) sammenlignet med kvinder, der ikke drak te, siger Andrea Conforti MD et al, fra program til forebyggelse og behandling af osteoporose i Mendoza, Argentina, i rapport offentliggjort i 2011 januarudgaven af tidsskriftet Bone (The Bone Journal).

Yerba mate er en xanthin-holdigt drik, der er populær i Sydamerika i årtusinder. Den kan tilberedes som et bryg af tørrede blade dyppet i varmt vand og derefter filtreret. Mere almindeligt er dog, at den indtages gennem et sugerør af metal, fra tørret, udhullet græskar fyldt med tørrede blade, over hvilke hældes varmt vand gentagne gange, ind i græskarret. Det var denne fremgangsmåde til tilberedningen af Yerba Mate teen, der var benyttet i dette studie. Yerba Mate tilberedt på denne måde indeholder koffein i en koncentration på omkring 330 mg / L.

I dette tværsnitstudie deltog postmenopausale kvinder der var med i osteoporose-programmet. De drak mindst 1 liter af yerba mate te dagligt i mindst 5 år, mod en kontrolgruppe der ikke drak Yerba Mate teen, og var ellers udvalgt så den matchede forsøgsgruppen efter alder, tid siden menopausen var indtruffet, højde, body mass index, og calcium indtag. Begge grupper var temmelig stillesiddende, dvs. udøvede ikke nogen form for tilsigtet fysisk træning.

Ved studiets afslutning, havde den Yerba Mate drikkende forsøgsgruppe opnået et body mass index 1,1 kg/m2 større end nondrinkers. (...) Forskerne konkluderer, at regelmæssig, daglig drikning af Yerba Mate te fører til større BMD (knoglemineraltæthed) i lumbal columna (rygsøjle) og lårbenshalsen, hvilket afgjort "tyder på en beskyttende effekt af denne te på knoglemassen hos postmenopausale kvinder." På denne baggrund opfordrer forskere til, at tidligere advarsler mod den påstået skadelige virkning af koffein på BMD (Bone Mass Density), som følge af Yerba Mate drikning "bør afvises."

Kilder:
Higher Bone Mineral Density Related to Drinking Yerba Mate (Medscape Daily News bag login)
Higher Bone Mineral Density Related to Drinking Yerba Mate (Medscape Education omtale)
Yerba Mate (Ilex paraguariensis) consumption is associated with higher bone mineral density in postmenopausal women (The Bone Journal abstract)

Om Yerba Mate:
Yerba mate eller matekristtorn (Ilex paraguariensis) (Rolv.no)
Yerba mate (Wiki)
Yerba mate (beverage) (Wiki)
How to Make Yerba Mate (WikiHow)

[Bille]

Takk for info

Er det det samme hvilken Yerba Mate te man drikker? Ser på Iherb at de har mange forskjellige typer http://www.iherb.com/Search?kw=Yerba+Mate&x=22&y=3

[Anisa]

Takk for info

Er det det samme hvilken Yerba Mate te man drikker? Ser på Iherb at de har mange forskjellige typer http://www.iherb.com/Search?kw=Yerba+Mate&x=22&y=3

Jeg tror ikke det er lige meget hvilken type Yerba Mate man drikker. Jeg tror, at det må hellere (som i studiet) være almindelige tørrede blade som f.eks. denne, man tilbereder, som beskrevet i studiet:

Den kan tilberedes som et bryg af tørrede blade dyppet i varmt vand og derefter filtreret. Mere almindeligt er dog, at den indtages gennem et sugerør af metal, fra tørret, udhullet græskar fyldt med tørrede blade, over hvilke hældes varmt vand gentagne gange, ind i græskarret. Det var denne fremgangsmåde til tilberedningen af Yerba Mate teen, der var benyttet i dette studie.

Man kan så bruge en tepotte med blade overhældt med kogende vand, og drikke teen direkte med sugerør (af metal pga. varme), eller hælde den over i en kop, lidt ad gangen. Det lyder lidt som om man både kan genopvarme teen, og at man også kan genbruge teblade et par gange. Som jeg læser dette studie, og som det er tradition i Sydamerika, drikker man Yerba Mate som vi drikker kaffe og te. Hvis man gerne vil opnå samme gode "knogle-resultater", da må man nok omlægge sine "drikkevaner" til Yerba Mate i stedet for kaffe og almindelig te. Tror jeg. Jeg har i hvert fald hørt, at efter nogen tid kan folk ikke undvære Yerba Mate teen, fordi den skulle angiveligt også kvikke mildt op og fjerne brainfog, men jeg har ingen egne erfaringer med denne te, kun andres lovord.

How to Make Yerba Mate (WikiHow)

[Cirkeline]

Anisa tusinde tak for den nye info Jeg har endnu ikke læse de links som du har vedhæftet men er på vej Yerba Mate the er nu på listen over varer jeg skal bestille hos Iherb

Kærlig hilsen
Cirkeline