Theas dagbok

[TheaK]

Tusen takk, Blondie!

smgj: Nei, det er jo veldig vanskelig å slanke seg når man må finne ut av hormonnivåer selv. Litt lettere for de som har en kropp som ordner det selv. Jeg blir veldig frustrert, for i høst var jeg på vei ned, hadde bare igjen et par kilo til jeg var der jeg føler meg komfortabel, og nå som det er vinter og mørkt strammer buksene veldig igjen. Jeg holder på å gå på veggen her, fordi jeg vil ut og gå, ri, stå på slalom, bruke kroppen...og så orker jeg ikke.

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

[Anisa]

PS - etter bytte av medisin og omlegging av kosten til uten sukker, mel og melk så har jeg gått ned 7 kg - og det helt uten trening.

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

Jamen, det er der sådan set ikke noget problem i, så længe du er accepterer en langsommere bedring. Den dag (i fremtiden) du evt. gerne vil frem mere, da vil motivationen nok komme, til at cutte sukker, mel og melk. Sukker og mel er de vigtigste to ingredienser til at udmatte alle sine hormonkirtler, så også hypothyreose bliver mere svær at bedre. Når du en dag indser, at disse fødemidler stiller sig i vejen for bedring, da kan du vurdere det igen og se, om du måske alligevel kan undvære dem. Giv tid, eller som nogen (smgj?) siger: TTT (Tid Tager Tid).

[smgj]

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

Nå var det ikke meningen å lage en slanketråd utav det her.

Jeg må bare presisere at for meg så er mel, sukker og melk kuttet i en intoleranseutredning på ubestemt tid, ikke for å slanke meg. Det har bare blitt en hyggelig bivirkning.

Når du får regulert stoffskiftet ditt på en måte som gjør at du har energi mer enn til minimum vil nok kiloene også reduseres. Men begynn med å finne ut hva du trenger å endre for å få stoffskiftet til å fungere, du.

[TheaK]

Næh, hovedmålet mitt er ikke å slanke meg, men å få orden på stoffskiftet og å komme i bedre form. Jeg er i altfor dårlig form fordi jeg orker altfor lite. Når jeg får brukt kroppen vil nok formen komme, og da vil nok kiloene ramle av Jeg merka jo det bare i høst, når jeg orka mer enn nå.

I dag har jeg orka å vaske litt så det ser litt triveligere ut rundt meg Det hjalp litt på humøret også!

Det med colaen og red bullen var for å kutte ned på koffein, for det har jeg lest at heller ikke er bra for stoffskiftet. Men te og kaffe drikker jeg fortsatt litt av, selv om det går aller mest i vann. Har alltid med meg vannflaske

Nå er det i grunn bare å ta den nye dosen med levaxin, vente på å kunne ta blodprøver og håpe at det blir bedre. Har hvert fall satt opp en sånn fancy-schmancy sollys-vekkerklokke i dag, så føler jeg at jeg har gjort noe produktivt!

[TheaK]

Nå har jeg gått på ny, høyere dose ca to uker, og merker ingen forskjell så langt. Gikk fra 75 til 100 mcg, så kanskje det er for liten forskjell til å merke noe enda. Er litt redd, for det var 112 mcg jeg gikk på da jeg fikk beskjed av legen om å gå ned igjen, fordi TSH var på 0,11.

I går fikk jeg boka Hypothyroidism Type 2 av Mark Starr. Jeg ble veldig sliten av å lese, så jeg kan ikke si om den er noe bra, men den virker bedre enn bøkene til gale damen Rosenthal i hvert fall.

Et kapittel heter "You will develop heart trouble and osteoporosis", og handler om at mange av hans nye pasienter ikke tør å ta den høye dosen han ber dem om å ta, fordi de har blitt skremt av andre leger. Det virker som han har stor tro på Armour. Han skriver også, på side 76 av Hypothyroidism Type 2 (2010), forlag Mark Starr Trust:

"None of my patients taking desiccated thyroid have suffered congestive heart failure and only 2 have had a heart attack during my 14 years of private practice. (...) Bones may become abnormally thickened and their infrastructure weakened due to hypothyroidism. After the patient is placed on desiccated thyroid, bones begin to remodel. Stronger, thinner bones gradually replace the weak infrastructure."

Det virker som han mener at man må ta armour for å bli bra. Han skriver også at folk med lavt stoffskifte har mye dårligere "immunity against infection", så nå begynner jeg å lure på om jeg har funnet grunnen til at jeg alltid er forkjøla, som er grunnen til at jeg har mellomøreproblemer.

Jeg leste også i bøkene til Sara Rosenthal, for å se om hu skreiv NOE fornuftig. Det gjorde hun ikke. "Alle er slitne, begynn å tren mer, du er egentlig frisk." Men jeg ga dama en sjanse til. Kosttilskudd burde hun hvert fall ha peil på!

Nei.

Nå er jeg jo enda mer forvirra. En skal la være å spise kål, brokkoli, blomkål osv. Men man skal få i seg B1 ved å spise kål og blomkål??

Og forresten: "Man kan spise litt goitrogenic foods". Hvor mye er litt??

Nei, jeg tror wikipedia har mer peil.

Og kanskje Stop the thyroid madness? Virker som mange her liker den boka. Skal se om jeg får kjøpt den neste gang jeg er utenlands.

[Nielsigne]

Nå er jeg jo enda mer forvirra. En skal la være å spise kål, brokkoli, blomkål osv. Men man skal få i seg B1 ved å spise kål og blomkål??

Og forresten: "Man kan spise litt goitrogenic foods". Hvor mye er litt??

Den goitrogene effekt har det med at forsvinde, når fødevarene varmes op. Så damper eller koger man sin broccoli, fx, så kan man spise af den i store mængder ... selvom den er broccoli

Damen bag Stop The Thyroid Madness http://www.stopthethyroidmadness.com/ Janie Bowthorpe skriver et sted på sin side, at hun hver dag spiser nogle jordbær på sin youghurt. Hendes pointe er, at man kan spise goitrogene fødevarer, hvis man - som du skriver - kun får 'lidt' af det. Man må vel prøve sig frem. I hvert fald ved jeg ikke, om der findes nogen anden måde at finde ud af det på.

Jeg selv forsøger mig kun med den slags, når jeg har antihistamin i huset. Lige nu har jeg en kæmpe portion af det - fordelt rundt omkring på stue- og 1. etage samt diverse håndtasker

[Nielsigne]

..."Bones may become abnormally thickened and their infrastructure weakened due to hypothyroidism. After the patient is placed on desiccated thyroid, bones begin to remodel. Stronger, thinner bones gradually replace the weak infrastructure."

Her oplever jeg en mangel ved mit engelske. Skulle tynde knogler nu være bedre end tykke, tænker jeg ... 'Stærkere, tyndere knogler erstatter nu gradvist den svage infrastruktur.' Det lyder meget godt bortset fra, at jeg ikke forstår det med tynde knogler ...

Men jeg vil forsøge at finde mere om denne læge

[smgj]

Her oplever jeg en mangel ved mit engelske. Skulle tynde knogler nu være bedre end tykke, tænker jeg ... 'Stærkere, tyndere knogler erstatter nu gradvist den svage infrastruktur.' Det lyder meget godt bortset fra, at jeg ikke forstår det med tynde knogler ...

Men jeg vil forsøge at finde mere om denne læge

Osteoporose er jo porøse knokler - jeg tror de blir som badesvamper - med store hulrom.

Jeg vet ikke, men kanskje osteoporotiske knokler blir større i omfang for å kompensere for manglende tetthet?

[TheaK]

Oj, er bær også goitrogene? Det har jeg ikke tenkt over... Ups. Du sa du passer på å ha antihistaminer tilgjengelig: Er det dét som skjer, at man får en allergisk reaksjon? Jeg trodde matvarene "bare" var strumafremkallende, jeg.

Jeg blir så forvirra av å skulle sette meg inn i et så stort tema med den dårlige hukommelsen og konsentrasjonsevnen jeg har nå! Men tusen takk for infoen, da kan jeg jo spise brokkoli, da!

Ja, Starr mener at når man er hypo kan beinstrukturen bli tykkere enn normalt, men med svakere infrastruktur. Når man begynner med grise-tyroid blir beinbygningen tynnere, men sterkere.

[Nielsigne]

Jeg vet ikke, men kanskje osteoporotiske knokler blir større i omfang for å kompensere for manglende tetthet?

Det er et rigtig interessant bud!