Theas dagbok

[smgj]

Jeg kan bare si gratulerer. Du har nå kommet dit at du tar tak, lærer deg selv det du må vite og tar roret. Herfra går det framover.

Jeg vil gi deg en link
http://thyroid.about.com/

Ikke bry deg så mye om det som står om vekt - den kommer når resten begynner å falle på plass. Men forøvrig står det veldig mye bra der på "menneskespråk" - som man ikke må være lege for å forstå. Det er korte artikler. Og så finner du mye her inne, selvfølgelig.

[Blondie]

Hei Thea og velkommen
Hva med å planlegge legebesøket ditt tidlig om morgenen for deretter å gå å legge deg når du kommer hjem? Evt ta blodprøvene dine kl 08 dagen etter legekonsultasjonen for deretter å legge deg. Prøvene må taes medikamentfastende og på denne måten får du best hjelp hos legen.

[TheaK]

Smgj - takk for linken! Ble litt skuffa over at det stod sånt som at man MÅ trene en time hver dag når man er hypo, det er ikke alltid jeg har energien til det, spesielt ikke om vinteren.

Blondie - det er ikke det at jeg får lite søvn som er problemet, men at min angst arter seg slik at jeg ikke får sove i det hele tatt hvis jeg skal noe tidlig dagen etter. Jeg tror jeg må prøve en mellomting, og være hos legen litt etter elleve. Så lenge jeg drar rett etter at jeg har stått opp burde vel kroppen min akkurat ha stått opp også? Skulle tro at døgnrytmen min og nivået av hormoner har en sammenheng. Hvis jeg skal være hos legen kl åtte får jeg ikke sove i det hele tatt natta før. Jeg kan ikke ha store planer, for da sovner jeg ikke. Ikke bare sånn på et par timer, men hele natta. Blir liggende og snu meg i time etter time fordi jeg veit jeg skal opp og rekke noe, og kroppen blir sannsynligvis redd for at jeg ikke klarer det hvis jeg ikke sovner. Da hjelper ikke engang sovepiller. Jeg orker ikke en hel natt uten søvn, det har jeg gjort før. Det jeg derimot klarer er å stå opp ni og dra til legen så jeg er der før de tar lunsj

[Blondie]

Skjønner deg godt. Dette stresset som gjør deg ute av stand til å sovne du føler er jo et typisk hyposymptom, men er også vanlig ved slitne binyrer. For meg hjelper det å vite at jeg kan legge meg igjen. Men vi er forskjellige. Ja hormonene påvirker døgnrytmen din, så derfor vil de overhode ikke være bra kl 08, men sansynligvis ikke kl 11-12 heller når du føler deg som du gjør. Lykke til da.

[smgj]

Smgj - takk for linken! Ble litt skuffa over at det stod sånt som at man MÅ trene en time hver dag når man er hypo, det er ikke alltid jeg har energien til det, spesielt ikke om vinteren.

Haha - det overser jeg GLATT. Det jeg ville si er at det står mye om relevant forskining der - innimellom alt slankepraten (som jeg heller ikke synes er så bra).

PS - etter bytte av medisin og omlegging av kosten til uten sukker, mel og melk så har jeg gått ned 7 kg - og det helt uten trening.

[TheaK]

Tusen takk, Blondie!

smgj: Nei, det er jo veldig vanskelig å slanke seg når man må finne ut av hormonnivåer selv. Litt lettere for de som har en kropp som ordner det selv. Jeg blir veldig frustrert, for i høst var jeg på vei ned, hadde bare igjen et par kilo til jeg var der jeg føler meg komfortabel, og nå som det er vinter og mørkt strammer buksene veldig igjen. Jeg holder på å gå på veggen her, fordi jeg vil ut og gå, ri, stå på slalom, bruke kroppen...og så orker jeg ikke.

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

[Anisa]

PS - etter bytte av medisin og omlegging av kosten til uten sukker, mel og melk så har jeg gått ned 7 kg - og det helt uten trening.

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

Jamen, det er der sådan set ikke noget problem i, så længe du er accepterer en langsommere bedring. Den dag (i fremtiden) du evt. gerne vil frem mere, da vil motivationen nok komme, til at cutte sukker, mel og melk. Sukker og mel er de vigtigste to ingredienser til at udmatte alle sine hormonkirtler, så også hypothyreose bliver mere svær at bedre. Når du en dag indser, at disse fødemidler stiller sig i vejen for bedring, da kan du vurdere det igen og se, om du måske alligevel kan undvære dem. Giv tid, eller som nogen (smgj?) siger: TTT (Tid Tager Tid).

[smgj]

Oj, det hørtes veldig vanskelig ut! Jeg er omtrent avhengig av laktoseredusert melk og te med sukker/honning. Jeg har slutta med cola og red bull og sånt, da, som er en stor forandring for meg.

Nå var det ikke meningen å lage en slanketråd utav det her.

Jeg må bare presisere at for meg så er mel, sukker og melk kuttet i en intoleranseutredning på ubestemt tid, ikke for å slanke meg. Det har bare blitt en hyggelig bivirkning.

Når du får regulert stoffskiftet ditt på en måte som gjør at du har energi mer enn til minimum vil nok kiloene også reduseres. Men begynn med å finne ut hva du trenger å endre for å få stoffskiftet til å fungere, du.

[TheaK]

Næh, hovedmålet mitt er ikke å slanke meg, men å få orden på stoffskiftet og å komme i bedre form. Jeg er i altfor dårlig form fordi jeg orker altfor lite. Når jeg får brukt kroppen vil nok formen komme, og da vil nok kiloene ramle av Jeg merka jo det bare i høst, når jeg orka mer enn nå.

I dag har jeg orka å vaske litt så det ser litt triveligere ut rundt meg Det hjalp litt på humøret også!

Det med colaen og red bullen var for å kutte ned på koffein, for det har jeg lest at heller ikke er bra for stoffskiftet. Men te og kaffe drikker jeg fortsatt litt av, selv om det går aller mest i vann. Har alltid med meg vannflaske

Nå er det i grunn bare å ta den nye dosen med levaxin, vente på å kunne ta blodprøver og håpe at det blir bedre. Har hvert fall satt opp en sånn fancy-schmancy sollys-vekkerklokke i dag, så føler jeg at jeg har gjort noe produktivt!