Sikkert lurt å innta kalium i samarbeid med lege og sjekke blodprøver.

Jeg svinger veldig i energinivåer. I somme rog i høst hadde jeg noen perioder hvor jeg tenker at jeg lå nærmere 70% av forventet normalt energinvå. I det siste vil jeg anta 30-40 %. Enkelte dager er energien på bånn, jeg klarer ikke dra meg etter øra og gjøre så veldig mange fornuftige ting. Alt er tungt. Jeg hadde en slik energitom dag i går. I dag er jeg bedre. Noe handler om søvn. Og en annen del av forklaringen tror jeg ligger andre steder.

Så derfor er det viktig å lete etter forklaringer mange steder, som dette med kalium.

Uansett kan vi jo satse på å spise mat med masse kalium i. Det er sikkert helt greit!

Mat med høyt innhold av kalium: banan, tomat, spinat, rød paprika, reddik, karse, pasjonsfrukt, fersken, mandler, potet, avokado, laks, sild, makrell og melk.