"Fine blodprøver", men føler meg ikke frisk

[smgj]

Det virker ikke konkluderende det blodprøvepanelet. Utifra det kan man ikke SI at du er stoffskiftesyk (man kan heller ikke si at du er frisk).
Har du sett på symptomlista for stoffskiftesykdom og sett på hva som passer/ikke passer?

[Lærer'n]

Jeg har sett på "lista" - og kan si at jeg føler meg sliten og trøtt hele tiden, mye vondt i hodet, muskel- og leddverk, særlig om kvelden uavhengig av om jeg har vært i fysisk aktivitet eller ikke, tørr hud (som også kan ha med sesongen å gjøre), mister mye hår, ingen kjønnsdrift, deprimert, kraftig mestruasjon, tiltaksløs, ofte på do - tisser ofte, men lite og svimmel. Det er litt opp og ned, enkelte dager er mye verre enn andre. Som i dag: jeg føler meg egentlig ganske ok. Jeg er sliten, men har en bedre dag i dag.
Jeg er klar over at prøvene i seg selv ikke sier at jeg har lavt stoffskifte, men jeg vet ikke om jeg bør godta legen som sier at alt er fint. Jeg føler meg ofte ikke frisk i det hele tatt. Er det bare meg? Er det psykisk? Hvem vet...

[Rufus]

Det er sant som dere skriver at det ikke er helt tydelig om du er stoffskiftesyk eller ikke. Men jeg synes at din T4 ligger ganske lavt nede i referanseområdet, og det kan kanskje tyde på at det er for lavt. TSH nærmer seg 2-tallet og det kan også være et tegn på at stoffskiftet er noe lavt, men samtidig ligger det også godt innenfor referanseområdet. (Men referanseområdet er jo ingen fasit på om en er frisk eller syk, det vet jo vi på Sonjas godt )

Har du tatt andre prøver tidligere? Hvis du har andre prøvesvar fra før kan du se på dem og se om det har skjedd en utvikling. Har prøvesvarene gått en viss retning?

Kan du snakke med legen og spørre om du får prøve levaxin noen måneder? En prøveperiode over noen måneder vil neppe skade.

[smgj]

Ut av personlig erfaring har jeg veldig liten tro på at det er psykisk. "Psykisk" er gjerne noe legen sier i stedet for "vetikke". Og får jeg det forslaget en annen gang jeg går til legen uten at jeg selv tror det stemmer kommer jeg til å bytte lege og forsøke en annen.

Frisk er man ikke selv om legen ikke kan finne en passende diagnose å henge symptomene på ....

"Skvetting" er jo ofte et symptom på urinveisinfeksjon. Har du fått sjekket dette?

Jeg har nesten lyst til å si at om du bor i Oslo så forsøk å få en time hos privatlege på Heggeli... Ta med symptomlista og be om å bli utredet. Det vil være dyrt, men jeg oppfatter dem som veldig grundige og flinke der.

[Lærer'n]

Jeg har ikke tatt disse prøvene tidligere, så det er ingen mulighet å få tidligere svar heller. (For dette er vel ikke prøver som legen tar slik uten videre?)
Jeg har hatt urinveisinfeksjon tidligere, og det er ikke som nå. (Men mye verre).
Er det "vanlig" at det går opp og ned? "Vanlig" å ha både gode og dårlige dager?
Jeg vurderer å bestille meg ny time hos legen, men jeg vet liksom ikke hva jeg skal be han om. Er det noen prøver jeg bør ta? Jeg tviler på at legen vil la meg prøve medisiner, da han uttalte at "du er jo helt frisk" da jeg ringte ang prøvene.
Jeg bor ikke i Oslo, men i Østlandsområdet, så en Oslotur kan bli et alternativ etterhvert. Problemet er pengene... (En lærerlønning rekker bare så langt med billån, studielån og boliglån, to i bhg og en høst med utskiftninger av barneutstyr). Takk for tipset i allefall. Skriver det bak øret

Ang kosttilskudd - hva bør jeg se etter? Noen med konkrete tips? Synes jeg bør prøve "alt" før jeg kontakter lege igjen.

[Rufus]

Jeg har ikke tatt disse prøvene tidligere, så det er ingen mulighet å få tidligere svar heller. (For dette er vel ikke prøver som legen tar slik uten videre?)

Har inntrykk av at t4 og tsh tilhører "standardprøver" leger tar for å sjekke en persons helse. Du kan spørre neste gang du snakker med legen.

[smgj]

Dersom man har anti-tpo er det vanlig at det er perioder som er dårliger og perioder som er bedre. Men det har jo ikke du.

Et kosttilskudd som jeg vil anbefale alle som bor i Norge er D-vitamin. Og da i form av D3 i mye større doser enn det man anbefaler her tillands. 4000-5000 IU over vinteren er ikke mer enn man trenger.

[Jeanette Ws.]

Jeg har mistanke om at jeg har lavt stoffskifte, og var hos legen for å sjekke dette på mandag. I dag fikk jeg prøvesvarene - "Alt ser helt fint ut". Men jeg føler meg ikke frisk. Jeg er konstant trøtt og sliten, dårlig apetitt, "verk" i muskler og ledd, hovne fingre (særlig om kvelden), ofte vannlating (føles som begynnelsen på en urinveisinfeksjon: jeg må NÅ, tendens til litt svie, tisser lite), ingen kjønnsdrift, føler at det går "tregt" der oppe og tiltaksløs.

Nå har jeg hentet mine prøveresultater:


S-Jern: 14 (9-34)
S-T4 fritt: 13 (9-22)

Ja, jeg er ikke imponert over ft4 verdien din da.. Og det kan være flere grunner til at denne er lav ut fra prøvene dine/symptomene. Jeg nevner noen: Du kan ha for dårlig "bestilling" av tsh i hjernen; for tsh "bestiller" igjen hvor mye stoffskiftehormoner som bør prøduseres. Og hvis du har dette vil ikke tsh gi noe som helst indikasjon på at du sliter med å få nok stoffskiftehormoner; for det er jo tsh fastlegen din ser på og ikke symptomene dine. Men b12 verdien din er jo ganske så bra da, og den blir jo oftest lav ved stoffskifteproblemer. Men det kan jo godt hende du ikke har kommet "så langt enda"...

Du kan ha stresset over lengre tid, og binyrene dine kan være slitne.. Da nedreguleres stoffskiftehormonproduksjonen.. Søk på binyretretthet og se på symptomene og se om du kjenner deg igjen..

Så er jeg heller ikke imponert over s-jern verdien din. Har legen din sjekket folinsyre? Hb?

Er det noen prøver jeg bør ta?
Ang kosttilskudd - hva bør jeg se etter? Noen med konkrete tips?

Du bør vel kanskje starte opp med å ta jern? En evt. stresset og sliten kropp trenger f.eks høgdose b vitaminer og c vitaminer og magnesium for å nevne noe.. Og jern burde du jo begynne med kanskje? Hvorfor målte legen din s-jern og ikke ferritin forresten? Ferritin gir en bedre pekepinn på om du skulle ha startet opp med jern, men det kan absolutt hende denne er for lav også.

Jernmangel kan jo gi symptomer som tretthet, blek hudfarge, hjertebank, hodepine, svimmelhet og åndenød f.eks..

[Lærer'n]

Du kan ha stresset over lengre tid, og binyrene dine kan være slitne.. Da nedreguleres stoffskiftehormonproduksjonen.. Søk på binyretretthet og se på symptomene og se om du kjenner deg igjen..

Har lest om det, og føler at en del av symptomene stemmer med hvordan jeg føler meg. Hvilke prøver bør legen ta for å sjekke dette?

Så er jeg heller ikke imponert over s-jern verdien din. Har legen din sjekket folinsyre? Hb?

Hb: 13,0 (11,7-15,3)
Folat: 11 (5-30)

Du bør vel kanskje starte opp med å ta jern? En evt. stresset og sliten kropp trenger f.eks høgdose b vitaminer og c vitaminer og magnesium for å nevne noe.. Og jern burde du jo begynne med kanskje? Hvorfor målte legen din s-jern og ikke ferritin forresten? Ferritin gir en bedre pekepinn på om du skulle ha startet opp med jern, men det kan absolutt hende denne er for lav også.

Ferritin: 19 (10-150)

Jernmangel kan jo gi symptomer som tretthet, blek hudfarge, hjertebank, hodepine, svimmelhet og åndenød f.eks..

Nå har jeg ny time hos legen på mandag, men jeg er usikker på om jeg skal kreve nye prøver, og i så fall hvilke?

I går hadde jeg fryktelig vondt nederst i korsryggen, trodde det var menssmerter, så jeg tok Ibux - og det gikk bedre i noen timer. Etter 4-5 timer var det tilbake, så ny dose. Og igjen etter 4-5 time det samme igjen. I dag tidlig våknet jeg opp med smerter (minner litt om muskelsmerter) i korsryggen på venstre side - som "stråler" ut mot hofte og delvis frem mot magen. I tillegg svimmel (besvimte nesten flere ganger), vondt i hodet, litt kvalm, klarte nesten ikke gå ned trappen alene og feber. Kan dette ha noe med binyrer å gjøre? Eller er det en virusinfeksjon ala influensa/forkjølelse?

Jeg er absolutt ikke frisk, og håper at legen min tar litt tak i det nå. Jeg er redd for at det kan være noe alvorlig. Jeg har aldri følt det slik før...

Kan også nevne at jeg i barseltid for ca 1,5 år siden var litt deprimert, og at trøttheten/slappheten først kom etter dette. Dette tyder vel kanskje også på lavt stoffskifte?

Forvirret, redd og utslått nå... Håper noen har innspill

[Kevlin]

..
Ang kosttilskudd - hva bør jeg se etter? Noen med konkrete tips? Synes jeg bør prøve "alt" før jeg kontakter lege igjen.

Jeg slenger inn rexxy69 igjen:

Jeg har fått en del spørsmål om hva jeg vil anbefale av vitaminer/mineraler for hypo og hashimotossyke etter mine tråder om E-vitaminer og Selen. Har skrevet en kort innføring i hvordan jeg tenker, har hatt god erfaring med og benytter selv.

Alle trenger å ta vitamin- og mineraltilskudd. Det er stavet A-L-L-E!!!
Om tiden da man ikketrengte det noen gang har eksistert er i alle fall den tiden i vår historie forbi for lenge siden. Har du problemer i de endokrine-, i nerve og/eller immunsystemet trenger du virkelig kosttilskudd. Vi som sliter med dissse problemene absorberer ikke næring særlig godt. Vi må ta til oss mye for å absorbere nok til å gjøre en forskjell.

Hvorfor er ikke riktig mat nok:
Først, frukt og grønnsaker får sin næring fra jorden de vokser i og tapper jorda for næringsstoffer og mineraler. Kunstgjødselen som foretrekkes av landbruksindustrien gjenoppretter ikke tapte mineraler i jordsmonnet. Død jord kan ikke legge til næringsstoffer i våre grønnsaker og frukt når den ikke har noenting å gi. En annen ting er genmanipulering av frø slik at produkter gror raskere og beholder ett friskt utseende lenger. En tomat varer ”nesten evig” i vårt kjøleskap, på bekostning av næring.

Noen eksempler?
Fra 1941 til 1979 sank fosfor i spinat med 70%, jern med 60%, kalium med 53%, og kobber med 76%. Siden 1975, samtidig som nedgangen i spinaten fortsatte, tapte epler 41% av deres vitamin A. Brokkoli mistet 50% av kalsium og vitamin A. Og så videre.

Som om det ikke er ille nok, finnes det hybridversjoner. La oss ta brokkoli som et eksempel. Mens standard brokkoli tapte 50% av kalsium og vitamin A sin siden 1975, mistet "normal" hybrider minst 50% mer enn det. Og "Maraton" hybrid mistet 35% mer! Ved hjelp av oppdiktede tall for å vise progresjon, kan vi si at dersom brokkoli en gang hadde 100 mg kalsium og 100mcg vitamin A, har den nå 50 av hver, "normal" hybrider har 25 og "Maraton" har 16.25mg kalsium og vitamin A 16.25mcg som betyr igjen at den inneholder bare 16% av næringen den pleide å ha for mange år siden. Jeg kunne gå på med andre frukt og grønnsaker, biff, fjørfe,whatever, men du skjønner poenget. Mat alene kan ikke få jobben gjort.

Verre enda:
De fleste av oss spiser ikke ferske (eller frossede - som er bra nok) frukter og grønnsaker. Vi spiser hovedsakelig ferdigmat som inneholder ca. 84%- (får jeg det til å bli) mindre næringsrik brokkoli enn tidligere men ser ut som en helsedynamo! Og mangel på næring i prosessert mat forteller bare en del av historien. Bearbeidet mat, og hurtigmat, mat fra kjederestauranter, og frossen microovnmat gjør opp for manglene sine i næring og smak ved å legge til flere dårlige ting - soya, MSG, tilsettningsstoffer og dårlig fett, osv. Oppå dette legger vi til vårt inntak virkelig elendige junk - chips, kjeks, alle høykarbohydrat snacks, all ikke-næring som vi elsker. Det er ikke for ingenting gjennomsnittlig levetid går ned mens sykdommer skyter i været.

Så la oss snakke tilskudd!
Siden vitaminer må bli din første forsvarslinje, må vi snakke om de gode, dårlige og stygge. Noen ganger må du se bort fra ”anbefalt dagelig dose” (ADD) fra myndighetene. En ting å vite om vitaminer er at anbefalt daglig dose ikke betyr noenting. ADD er "en finger i været" gjetning av hvor mye vi trenger som holder oss i live. For eksempel hvor mye vitamin C man behøver for å unngå skjørbuk. Det er ikke skjørbuk vi snakker om her.

Hvor handler du:
Ikke kjøp kosttilskudd på apotek, på Rimi, Obs eller Nille. Ikke engang alle antatte helsekostbutikker tilbyr kvalitetsprodukter. Gå etter merke. Her er en kort liste over noen av mine anbefalte merker av vitamin-og mineraltilskudd. Jeg bruker dem, og jeg liker dem. Det er selvfølgelig andre og flere, men dette vil gi deg en start.

Kvalitets vitamin- og mineral merker:

• Great Earth Scandinavia AB
• Jarrow
• WnT Health
• Country Life
• Now Foods
• Solaray
• Solgar
• TwinLab
• Nature`s Sunshine
• Pharma Nord (stort sett med noen unntak)

Detaljer du bør kjenne til:

• Kapsler absorberer bedre enn piller. Billige piller absorberer ofte ikke i det hele tatt.
• Ta vitamin/mineral tilskudd med måltider, dvs. med mat og gjerne sunt fett.
• Sjekk for konflikter med reseptbelagte medisiner. Spør legen din eller om apotek kan hjelpe, men ingen av dem bruker å være godt bevandret i kosttilskudd og ernæring så det er begrenset i hvilken grad de kan hjelpe deg.

Den offisielle medisinske linjen er at "Kosttilskudd ikke er vitenskapelig." Noe som ikke er engang i nærheten av sant, men avhengig av hvor du bor, kan farmasøyter og særlig leger miste sin lisens for å diskutere og anbefale kosttilskudd med sine pasienter om det går ut over ADD. Forvent ikke at de skal ignorere dette faktum.

Jeg er ingen lege, så jeg står fritt til å dele min erfaring og egne forskning med meg selv som prøvekanin.

Hvis du er ny til kosttilskudd, start med en
multivitamin- mineral uten jern og – jod
en multi danner base for ethvert regime av kosttilskudd.
En uke senere starter du med ett B-kompleks.
Vent en uke ta da vitamin C, vitamin D og deretter ett Vitamin E kompleks.
Pause - 1 - 3 uker.
Deretter legger du til ekstra kalsium, magnesium og
(eventuelt sink og selen om du er hypo eller har antistoffer - de fleste, men ikke alle, har underskudd på disse to) i miksen.

Dette er din grunnleggende plattform. Deretter, med plattformen i boks kan du starte å granske det enkelte vitamin, spormineral osv. for å finjustere. Du trenger fler - mange fler, men ikke alt på en gang - og det tar TID før du merker noe.

Det er mer om næring og kosttilskudd enn det jeg skriver om i denne korte innføringen. For eksempel aminosyrer, urter, superfood, probiotika, fettsyrer og masse andre gode ting. Men med en dagelig multi, B-C-D OG E-vitaminer, kalsium og magnesium tar du ett stort steg i riktig retning. Har du stoffskifteproblemer legger du også til selen og sink. (Selen og sink bør imidlertid måles først – spesielt om du går utover anbefalte daglig doseringer.) Dette bygger fundamentet.

For ordens skyld gjør jeg ingen penger på mine vitamin- og mineral anbefalinger.


H:-)

Selv så må jeg ta jern, men har aldri klart å komme opp i de relativt høye verdiene som hypetyreote bør ligge på.
Jerntilskudd skal jo tas unna medisiner (og mat..?) og i tillegg så blir jeg ofte hard i magen av jerntilskudd

Nå har jeg en periode hvor jeg tar jern hver dag - håper det (sammen med alt det andre) gjør susen