Det er en interessant artikkel om magnesium i siste utgave av Bedre Helse(6). Magnesiumoksid er svært lite virksomt, men billig i innkjøp, og har et opptak på kun 6-8%. Så derfor trenger man store mengder av det.
EU har besluttet at fjerne magnesiumsitrat og aminosyrechelatert magnesium fra butikkene. Det er disse to som kroppen tar opp best.