Bønner og linser er bra. Ferdigmat som pølser er ikke så bra. prøv å lage maten selv, med rene produkter. rent kjøtt, ren fisk uten en merkelig stekeskorpe (Findus) som du ikke er sikker på hva den inneholder. Lager du maten selv, kjøttkaker, lammekoteletter, kjøttdeig i tomatsaus, kylling, laks, torsk osv. Da vet du hva maten inneholder.

Lav GI er også lurt å gå etter, både når det gjelder ditt lave blodsukker og binyrer generelt. Da er bønner veldig bra! Og linsesuppe er sunt, billig og enkelt!

Sjokolade, svart te og kaffe er ikke bra for binyrene. Prøv å senke inntaket og se om du etter en stund klarer å kutte ut helt. Jeg var skikkelig kaffekjerring. Nå klarer jeg meg bra uten. Men når jeg sitter med min rooiboosh og min venninne har en kaffelatte, kjenner jeg suget etter kaffekosen...

Dette klarer du bra!
Og ikke la legen dupere deg og bruke hersketeknikker, ta med kjæresten som støtte