Jeg tror ikke måltidserstattere i seg selv er farlige selv om vi har stoffskiftesykdommer. Slik jeg har forstått det, er det helt OK å spise f.eks. NOKA-nudler, så lenge du får i deg nok mat utenom.

Det er slankingen som er farlig. Hvis du har stoffskifteproblemer er det viktig at hele livsstilen er i balanse. Ã… spise for lite slik at du går mye ned i vekt, kan være med på gjøre at du kommer mer ut av balanse.

Hvis du vil ned i vekt, må du gjøre det LANGSOMT!!

Endre kostholdet gradvis, mye proteiner og grønnsaker, lite sukker og hvitt brød, og gjør det til en livsstil - ikke en slankekur med sluttdato.
Hvis du kan trene, gjør det, men kjenn etter hva som føles bra, ikke press deg mer enn du VET at du tåler.