Oppskrift på hvordan jeg har klart å få mange flere gode dager enn dårlige:

- lite stress, tid til å slappe av, kvalitetstid for meg selv,gjerne en powernap midt på dagen
- riktig kosthold (jeg er veldig nøye med kostholdet)
- mosjon og frisk luft daglig
- dele opp medisindosen og passe på å ta den utenom mat og vitamintilskudd
- tid til fritid og sosialisering, koble av fra jobb etc.
- tilpasse arbeidsmengden
- lære om og prøve ut alternativ behandling
- være åpen om sykdommen/symptomer, men ikke fokusere på det
- sove nok og regelmessig
- lære å tolke signaler. Blir jeg fjern, får brain fog etc er det antagligvis fordi jeg har hatt for høyt tempo.