Jeg spiser mye proteiner, langt over det anbefalte inntaket pr dag (ca 125 gram protein og veier bare 42 kilo) og har ingen problemer med det.
Siden lavkarbomat ofte er proteinrik har jeg aldri vurdert proteintilskudd.
Litt spesielt forresten; i Norge anbefales det mellom 1 og 2,5 g protein pr kilo ideal kroppsvekt, mens i Australia, India og enkelte amerikanske stater er anbelat inntak mellom 0,8 og 1,2 gram protein pr kilo ideal kroppsvekt.

Egg og bønner er billige og lett tilgjengelige proteinkilder.
Noen velger likevel å ta proteintilskudd og jeg ser at mange bruker Whey, men har ikke prøvd det selv som sagt.