Nå tar jeg bare en tablett med d-vitamin til dagen, men hver gang det er ei solstråle ute, så prøver jeg å få den med meg
Du kan uten problem ta flere (eller velge en sterkere variant) Den jeg linket til er på 35 u (aner ikke hvordan jeg skal få den u-en til og få lang hale), men vi tåler visst opptil 250 u pr dag av D3 uten og få forgiftningsymptomer.
Jeg fikk resept fra Aker på D2, og skulle ta 60 000 iu pr uke av dette, og det ga iallefall meg forgiftningsymptomer, så ikke velg D2.

Jeg spiser også mandler. Jeg lever på streng lavkarbo siden jeg har diabetes type 1 og ikke kan stole på at insulinen virker (rar kropp ), og mandler er en av mine kilder til fett.