Hej igen
Jeg har lige løseligt regnet på hvor meget calcium og magnesium jeg får via kosttilskud og via koste. Jeg er overrasket over jeg får mere magnesium end calcium men er i tvivl om hvor meget det betyder da overskudet af magnesium vist kommer ud med urinen.
Jeg tager multivitaminer, Bone strength, Magnesium Chloride og Silicia (og selvfølgelig D3/K2, men de er ikke med her)

I mine kosttilskud får jeg:
1250 mg calcium
2448 mg magnesium

I kosten får jeg ca:
300 mg calcium
200 mg magnesium

Hvad sker der ved at jeg får for meget magnesium? er det slemt for mine knogler?