Magnesium

[Ingvild]

Har et Solrays mg og kalktilskudd, lurer litt på hvor mye jeg skal dosere per dag.
Anbefalt inntak av Mg er jo rundt 350 mg. Men er det slik at Kalk hindrer opptaket
og at jeg da kan ta litt mer? Er jo ikke bra å få for mye kalk heller. 3 tabl inneholder 500 mg kalk og 250 mg Mg.

[Nielsigne]

Prøv at læse, hvad de her bag blandingsproduktet skriver om forholdet mellem magnesium og calcium - det er faktisk meget godt, synes jeg:

http://www.biosym.dk/index.php?optio...eoform&lang=da

[Nielsigne]

Anbefalt inntak av Mg er jo rundt 350 mg.

Jeg tager dobbelt op af magnesium, nemlig fire tabletter af denne http://www.naturoghelse.dk/shop/magn...sen-3387p.html før jeg går i seng. Og så ind imellem en eller to af de der Osteoform... Man skal ikke ha for meget eller for lidt af noget af det. Nogle får det dårligt, når de tager magnesium, men det kan så være fordi, de mangler calcium, skriver Anisa et sted.

Hvis du ikke er vant til at tage nogen af delene, så vil jeg foreslå, at du tager en magnesium-tablet og mærker efter, hvilken forskel den gør - for nogle er det en stor forskel. Mens andre som jeg skal ha ret meget magnesium for at mærke noget til det

[Ingvild]

Prøv at læse, hvad de her bag blandingsproduktet skriver om forholdet mellem magnesium og calcium - det er faktisk meget godt, synes jeg:

http://www.biosym.dk/index.php?optio...eoform&lang=da

Jeg ser av innholdet at tilskuddet ligner mye på det jeg har. ;)

Men det jeg lurer på er om det kan bli for mye kalk? Når jeg tar Solrays tabl : http://www.solaray.no/default.asp?V_ITEM_ID=148