Lavkarbo og urinsyregikt

[helgemann]

Rugbrød? *hmm*

Blir ikke man å "skjite sponplate" da? Les: treg avføring.

Men rugbrød kan være alternativ, ja. Skal prøve det. Takk for tipset!

[Vigdis]

Jeg kan også anbefale grove ting som naturris, altså med skall, quinoa og andre erstatninger for hvete. Kok det, og spis det til grønnsaker, egg, kjøtt og fisk. Legg til proteinkilder og fett som smør fra kua, cottage chese, annen ost osv. Selv koker jeg en type hver dag, for eksempel har jeg blitt veldig glad i rød ris med skall. Første posjon er varm. Den neste posjonen er kald. Så varierer jeg tilbehøret.

Det går også an å lage supper og putte den grove risen, quinoen etc i suppa. Anbefaler også å gå på nettet og snoke etter enkle oppskifter. Og gå i butikken og lete etter tilbud. Av og til er de dyre, og deilig feite kyllingene på tilbud, krafta er flott i supper, og kjøttet er godt til alt. Bånn appetitt

[Jeanette Ws.]

Blir ikke man å "skjite sponplate" da? Les: treg avføring.

Hehe.. Det har jeg ærlig talt ikke lagt merke til.. Men første gang jeg spiste rugbrød, trodde jeg at jeg kunne spise samme mengde som vanlig hvetebrød.. Men jeg hadde ikke sjans, og var kvalmende mett fram til middagstid omtrent... Så jeg fikk i meg nok rugbrød den gangen,men la ikke merke til noe spesiellt ellers..

[Sonja Midtlien]

Her er noen klibrødtyper som inneholder mindre karbohydrater enn vanlig knekkebrød:
http://www.gguniquefiber.no/index.ph...id=5&Itemid=53

Jeg kjøpte dette i en Coop Mega-butikk her forleden, og der hadde de en type helseklibrød med rug fra samme produsent som bare hadde 29 g karbohydrater pr 100 g. Ser ut som om man kan bestille fra nettsiden også.

[Sonja Midtlien]

Rugbrød? *hmm*

Blir ikke man å "skjite sponplate" da? Les: treg avføring.

Pass på å drikke nok, så går det nok bedre med magen.

[Nielsigne]

Jeg har prøvet det med å "skjite sponplate"

.... det viste sig, at det på det tidspunkt handlede mest om mangel på d-vitamin. Havde været til læge tre gange før vedr. samme emne men uden at blive hørt, skulle bare spise flere og flere fibre - men det viste sig så ved blodprøve, at jeg lå så lavt i d-vitamin, at det var forventeligt, at musklerne ville brokke sig. 8 indsprøjtninger med d-vitamin senere kunne jeg spise min mad uden olie på (!) og var i øvrigt sluppet af med svimmelhed, en del af min træthed og havde fået mere styrke i alle mulige andre muskler end lige tarmens

Nielsigne

[Hansen]

Du er jo blitt så dyktig i Norsk Nielsigne

Rugbrød er en god brødsort som Danskene ikke klarer seg uten (min oppfattelse). Den er mye sundere enn hvetebaserte brødsorter, så sett igang.
Jo svartere jo bedre, synes jeg da.
Går ikke an å spise sursild uten dette som underlag !

Så kan du jo løse opp litt med noen jerntabletter ?
Blir omtrent som " at æde jern og skide kæder".
Den tenker jeg du skjønnte jeg, helgemann

[Nielsigne]

... nej da, jeg citerer jo bare helgemann

Blir omtrent som " at æde jern og skide kæder".
Den tenker jeg du skjønnte jeg, helgemann

... norsk er fantastisk. Jeres grundledsgentagelser er smilende, om jeg så må (får !) sige

[smgj]

Vær nå bare obs på at jern kan virke begge veier. Noen får omfar/farang, andre legger sponplater. ;)
Om man velger å forsøke jern så skyll etter med appelsinjuice/c-vitamin. Det balanserer ut noe.

[Hansen]

hehe - nå er tema vel ut-debattert ?
unnskyld for lånet.