Ikke korroder! Selen - antioksidant og spormineral

[BeritM]

Takk for svar. Ferritinen min har gått litt opp og ned, begynte på 17 da lavt stoffskifte ble oppdaget (januar) - så, etter et par mnd var den på 60 (mars), og så etter et par mnd igjen var den på 30 (mai). Så jeg skjønner ikke så mye av det. Tar med C-vitamin. Er spent på hva neste prøver vil vise. Blør jo mye mindre enn da jeg gikk umedisinert og var på kun levaxin, så det kan jo hjelpe...

Man- eller jeg i alle fall- skal forøvrig være litt obs med hvilke vitaminblandinger man tar. Jeg har gått på "from fatigue to fantastic" (som Mary Shommon anbefaler), og har derfor tatt 500 mcg kobber hver dag i flere mnd- ikke bra når man allerede har for høyt kobbernivå! Blandingen var egentlig super- inneholdt absolutt alle vitaminer og mineraler i større doser enn vanlig, og ble blandet ut med vann slik at den kunne drikkes, men jeg har nå funnet ut at jeg har bedre kontroll ved å ta tilskudd enkeltvis, selv om skapet og kjøkkenbenken blir stappfull av bokser!

[rexxy69]

Takk for svar. Ferritinen min har gått litt opp og ned, begynte på 17 da lavt stoffskifte ble oppdaget (januar) - så, etter et par mnd var den på 60 (mars), og så etter et par mnd igjen var den på 30 (mai). Så jeg skjønner ikke så mye av det. Tar med C-vitamin. Er spent på hva neste prøver vil vise. Blør jo mye mindre enn da jeg gikk umedisinert og var på kun levaxin, så det kan jo hjelpe...

Ferritin (alene) kan jo hoppe litt siden det er et akuttfaseprotein som endres ved f.eks. aktive betennelser. Fra 17 til 60 er jo imidlertid litt stort sprang. Ville fått tatt med Jern, Jernmetning og jernbinding neste gang om det fremdeles er ett nytt "sprang".

Man- eller jeg i alle fall- skal forøvrig være litt obs med hvilke vitaminblandinger man tar. Jeg har gått på "from fatigue to fantastic" (som Mary Shommon anbefaler), og har derfor tatt 500 mcg kobber hver dag i flere mnd- ikke bra når man allerede har for høyt kobbernivå! Blandingen var egentlig super- inneholdt absolutt alle vitaminer og mineraler i større doser enn vanlig, og ble blandet ut med vann slik at den kunne drikkes, men jeg har nå funnet ut at jeg har bedre kontroll ved å ta tilskudd enkeltvis, selv om skapet og kjøkkenbenken blir stappfull av bokser!

500 mcg er jo ikke no elefantdose kobber akkurat da - den er jo tom. lovlig tilsatt i Norge der man kan gå opp til 4mg som max. Imidlertid er det ingen jeg har lest som anbefaler å ta tilskudd av akkurat kobber uten å få målt nivåene først. Spesielt vi damer har lite slakk når det gjelder kobber av en eller annen grunn mener å huske at det har med østrogen å gjøre. For ikke å øke nivåene yttligere finnes det mest kobber i organisk rødt kjøtt og deretter rosiner, appelsiner, hvitløk og havre - og i mørk sjokolagde.

Jeg klarer ikke alle boksene - bare ta en og en så jeg bruker en norsk multi uten jod og jern og legger på eller fjerner deretter enkeltvitaminer eller mineraler utifra prøvesvarene mine - sjekker sånn ca. 2 - 3 ganger i året nå.

H:-)