Sitat Opprinnelig skrevet av rexxy69 Vis post
La oss snakke om konvertering av T4 til T3. De fleste leger foreskrive T4 medisiner for hypothyroide pasienter. T4 er lagerversjonen av skjoldbrukskjertelhormon og gjør ikke mye. Teorien er at kroppen konverterer T4 til T3, det aktive hormonet etter behov.
Det stemmer ikke alltid. Mange av oss kan ikke gjøre konverteringen. Lavt kolesterol, merk LAVT holder blant annet tilbake fra riktig konvertering. Men hvis du skal ha noen sjanse i det hele tatt må kroppen din ha selen.

Å ta tran eller bruke flerumettede oljer (planteoljer som mais, soya) øker ditt behov for selen. Behandlet mat, blant annet brød, gir lite eller intet selen.

Typer Selen: Du kan få tre typer selen:
selenmethionine, natriumselenitt og natriumselenat. Av disse er det selenoethionine som absorberer best. Jeg har lest at å blande typer selen fungerer godt, så hvis du vil ta mer selen enn det som er i din multi må du finne ut hvilken type som er i multi og kjøpe en type selen i tillegg av de andre typene. En av dem bør være selenmethionine.

400mcg selen/dag er et veldig trygt, 200mcg/dag er antagelig ett tilstrekkelig nivå. Det gir deg en god handlefrihet i dosering, men det er antagelig ikke lurt å gå over 400mcg/dag uten medisinsk veiledning.
Selen fungerer bedre hvis du også tar naturlig vitamin E, og best når du inkluderer alle de åtte delene av at vitaminet.

H:-)
Veldig spennende lesning Tusen takk fra alle oss som trenger å vite mer

Så da må jeg selvsagt spørre...

Jeg fikk melding fra legen på Balder om å starte med Selen før prøvesvar foreligger...hvilket sikkert er lurt siden min "dårlige"multivitamin kun inneholder 30mcg Selen. Kan du forklare hva du mener med "naturlig vitamin E" ? Jeg tar tilskudd av omega 3, 6 og 9 i form av linfrøolje. Det har jeg gjort siden 2006. Kan det bety at jeg trenger mer Selen?

Når jeg kjøpte selentilskuddet kjøpte jeg visst "feil" type, den med gjær, kan jeg evt kjøpe ekstra og kombinere det med den typen du nevner?

Jeg har de ti siste årene hatt problemer med omdanning fra T4 til T3, vet du om det er annet enn Selentilskudd jeg må tenke på?

Håper du har tid til en kommentar.