Diagnosen lavt stoffskifte i januar 2010

[BeritM]

Jeg fikk også den reaksjonen du beskriver, Berit1974, med svimmelhet og problemer med å jobbe, trene, være sosial osv etter en stund på Thyroid. Så det var binyrene. Lytt til kroppen, det er veien å gå nå!

Mange klarer å bli friske av Wilsons preparater. Les denne danske bloggen. Skjønt han hadde stress som bakenforliggende grunn, og ikke et dårlig stoffskifte, vil jeg tro at enten du velger Wilsons vei eller hydrokortison bør gå ut på ett. Du kan også søke på dr. Peatfield på forummet her, eller signaturen "anitab". Du finner sikkert andre steder på nettet med infor om det samme. Anisa har også skrevet mye om det emnet tidligere.

Takk skal du ha, Ruth:-) Jeg har lest i tråden din om binyretretthet og jeg kjenner meg veldig igjen i symptomene du fikk etter en innledende fin periode på armour/erfa. Jeg kan også bli så slapp at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg, og bare må legge meg ned.

[BeritM]

Hei

Tenkte jeg skulle fortsette litt på min egen tråd her, istedenfor å lage en ny.

Svimmelheten og gyngingen har blitt redusert etter at jeg reduserte DEHA til 5 gram. På slitne dager tar jeg ti, og det går også fint. Kvisene har også blitt borte etter at jeg reduserte dosen.

Erfa dosen har jeg økt til 3 grain nå. Føler det er litt vågalt men jeg ønsker jo å utfordre kroppen også.... Har svake binyrer men 3 grain er da ikke så mye, er det vel?

Etter 3 grain har jeg tenkt å roe det ned mht doseøkning. Om jeg skulle øke da, får det bli med Levaxin. Og selv det skal jeg vente lenge med. Må få disse binyrene til å henge med først!! Har lest Ruth sine tråder og er inspirert av disse, så vidt jeg har forstått er det uheldig å ha så høy erfa dose når binyrene sliter. Bedre å være på en lav ( i den grad 3 grain er lavt) slik at binyrene kan gis en sjanse til å henge med.

Takk Ruth for at du deler dine erfaringer her, forresten, så andre kan lære av det Hadde jeg ikke lest trådene om binyretretthet, ville jeg sikkert fortsatt å øke dosen, uten kanskje å skjønne at det var binyrene og ikke stoffskiftedosen det var noe galt med.

For øvrig venter jeg med Cortef'en. Som et forsøk på å helbrede binyrene gjør jeg følgende:

DHEA tilskudd
Adrenalin rebuilder av Wilson
Høye C vitamindoser
Øvrige tilskudd anbefalt av Wilson, B6, pantheonic acid mfl.
Drikker saltvann noen ganger i løpet av dagen (har en flaske med saltvann i veska, yummie)
Magnesium olje. Dette roer ned hjertet og gir meg en veldig god følelse i kroppen.

Har bare gått på magnesium oljen i to dager men det virker lovende. For min del tror jeg magnesium mangel har gjort meg ekstra dårlig. Magnesium henger visst veldig sammen med stresshormoner.

Prøver også å følge lavkarbo opplegget til Wilson. Dette er vanskelig synes jeg, særlig i dag som er dagen derpå etter jobbfest (drakk 5 glass vin, og jeg som ikke har drukket på over et år....) Prøver dog å ta en slurk saltvann etter å ha skjeiet ut med søtt.

For øvrig fikk jeg meg en a-ha opplevelse når jeg skjønte at binyrene ligger over lungene. Jeg kjenner fysisk at binyrene sliter, og har gjort det lenge, har bare ikke relatert det til dette. Har en ganske følsom kropp ved at jeg kjenner det meste som foregår i den, så nå prøver jeg å aktivt lytte til hva som gjør verkingen i binyrene bedre eller verre.

Bare en liten oppdatering dette. Håper inderlig at ting vil gå veien. Hvis jeg ikke er bedre til høsten skal Cortefen hentes ned fra hylla.

[Vigdis]

Interessant å lese hvordan du gjør det BeritM! Hvis du skulle få ubehag av tre grain, er det for mye der du er nå. Så følg med på hypersymptomer!

Vin ville jeg kuttet helt ut, var jeg deg. Vin, svart te, kaffe og sukker er kjempetøffe stoffer som nedbryter kroppen for en med binyreproblematikk. Det vet du sikkert etter å ha lest Wilson. Det letteste er faktisk om du klarer totalavhold på disse tingene. Hvis du vingler til og fra blir det bare vanskeligere. Jeg, som elsker god vin har ingen problemer med å sitte sammen med folk som drikker. Det eneste er at folk blir mindre spennende å snakke med etterhvert som alkoholinnholdet øker...

Prøv i stedet å finne noe som er godt for kroppen som alternativ. Jeg lager smooties av frosne bær fra hagen mens de andre spiser søtsaker. Eksperimenter med å finne gode urteteer. Det går også an å lage gode drikker av for eksempel sitron og sitronmelisse og isbiter. En venninne av meg synes rooibooshte med fløte er god kaffeerstatning. Min erfaring er også at fet mat, avocado, nøtter hvis du tåler det, fet fisk, fett kjøtt etc demper søtsuget.

Å jobbe med stressmestring via mindfullness/oppmerksomhetstrening, Chi Gong, meditasjon etc er også smart. Hvis du trener, kjenn hva kroppen orker. Ikke press deg. Gå tur, ta pauser, pust ut, hvil, lukk øynene. Ikke prestér, men vær tilstede. Min erfaring er at jeg kan kun ta korte økter med trening, og når jeg løfter vekter, så hviler jeg godt mellom hver repetisjon. Underveis kjenner jeg etter om jeg orker mer. Jeg trener sjelden mer enn en time, med mye pauser underveis. Vektene er lettere enn tidligere, repetisjonene færre. Gjør jeg for mye, blir jeg skjelven, da rister jeg i hele kroppen. Da har jeg gått for langt. Jeg har begynt å lære det nå!

Jeg håper du gradvis merker bedring!

[BeritM]

Hei Ruth

Enig at totalavhold er veien å gå. Dumt med utskeielsen i går, ble litt revet med. Har aldri vært særlig glad i alkohol, så det er noe jeg bør klare.

Spiser sjelden rent sukker men er desverre svak for sjokolade av og til. Men jeg kjenner jo at sukker girer opp binyrene, og rett og slett er med på å slite/brenne de ut. Skummelt. Skal prøve å tenke på det hver gang jeg vurderer noe søtt.

Selv koffeinfri kaffe har jeg sluttet med, etter anbefaling fra Wilson. ALT som stimulerer binyrene er FY.

Trente styrketrening for to uker siden og tok i altfor hardt. Var gåen i 4 dager etterpå. Skremmende. Man lærer av sine feil, som du sier. Må hele tiden være oppmerksom på kroppens signaler under trening. Endorfinene som utløses gjør at dette er vanskelig synes jeg, for jeg blir så ivirg og veldig happy der og da. Men etter forrige gang brant jeg meg, gikk skikkelig ned i kjelleren etter den runden. Skal tenke på deg og dine tips neste gang jeg trener. Skulle helst hatt et helsestudio i huset da.....m Hadde vært lettere å trene litt hver dag. Blir litt for revet med når jeg først har klart å komme meg ut av huset (med to småbarn) til treningssenteret.

[Pebles]

Jammen er dere effektive,
jeg er nok mere bedagelig, men har det allikevel nå bedre enn på lenge,

Jeg drikker litt når jeg er på fest, men jeg passer på å drikke godt med vann innimellom, det funker veldig bra,
er nå blitt flink til å spise, etter instruks fra kostholdsdame på heggeli,
ikke noe pes bare back to basic for det meste og er bedre i mage,tarm og kropp enn på lenge,
skrev i tråden "jeg har fått erfa "hva annet jeg tar, men det er veldig avslappet og enkelt og funker,
mat fra ku,gris og høne og mest grønnsaker over bakken.

For dem som ikke har intoleranse fro melk etc. steker all mat i ordentlig smør og det samme på maten.
rømmegrøt,egg og bacon, omelett, salater med tomater, ost i lake og masse digg etc. men som brød spiser jeg stort sett bare økologisk brød med spelt og rug. oljer og soya er fy.

Jeg er litt lat så jeg må ha det enkelt og greit uten mye pes,
trodde jeg var intolerant mot alt men etter at jeg begynte med dette kostholdet er jeg veldig fin i hele systemet.
Jeg har vært veldig fin i binyrene også etter bytte med kosthold og vit/min/tilskudd.