Hei Sigrid! (og takk Anisa for omtanken)
Svarer like gjerne i din egen tråd Sigrid
Først til Anisa: Det er ikke såå galt med meg, men jeg har hatt et par, tre tunge uker, med ekstremt mye på jobb, veldig lite søvn og dødsfall i nærmeste famile der jeg har sittet mange timer ved sykesengen på Ullevål. Midt oppe i alt sammen var jeg uforberedt på at nye blod- og spyttprøver av binyrer skulle vise såpass dårlige verdier i tillegg til at FT4 hadde gått såpass mye ned etter at jeg startet med Armour/ERFA så jeg fikk nok en psykisk nedtur som kanskje gjorde like store utslag på at jeg har følt meg litt under pari. Siden meldingene mine har blitt skrevet litt i "ren desperasjon" siden jeg ikke har tenkt helt klart har det kanskje sett ut som det er værre enn det egentlig er. Det beklager jeg. Men uansett takk for alle gode råd jeg har fått av så mange! .

Så - skal jeg svare Sigrid så godt jeg kan:
På hvilken måte har disse kludret det til for deg, og hva består tilskudds- og kostholdsregimet ditt av?
Jeg mener de har kluderet det til for meg fordi jeg gikk alt for mange år og hørte og stolte på at dette ikke var noe å gjøre noe med før jeg forsøkte å gjøre noe med det selv. Gjorde ingen endringer i hva jeg spiste, drakk, børstet tennene med eller lagde maten i. Tok Levaxindosen legen foreskrev uten spørsmål og hanglet igjennom dagene. Brukte hver kveld til å komme meg nok til å gå på jobb dagen etter og helgene til å samle nok overskudd til neste uke.
Kostholds,- og tilskuddsregimet er ganske omfattende og jeg har forsøkt å beskrive noe av tankegangen bak i tråden Anisa nevner. Anisa har mesterlig gjort det mer forståelig og konkret i sine tråder som hun linket til i sitt svar. Du kan også se på svaret jeg har gitt Berit i tråden: https://www.stofskifteforum.dk/showt...7516#post87516. Et svært viktig sitat fra Anisas tråd: Immunitet: Th1/Th2 afbalancering gennem kost og levevis
Sitat:
"Glutathion virker som en antioxidant og fjerner toxiner fra celler. Den forøges af alpha lipoinsyre, selen og aminosyrer N-acetyl cystein, L-cystein, og L-glutamin. Proteinkilder af god kvalitet kan levere mange af disse aminosyrer gennem kosten."
Det er vel bare selen man får tak i i Norge. Resten må du bestille på nett eller kjøpe i f.eks. Sverige. Great Earth - Super Oxy E400 inneholder de fleste men kanskje i litt mindre mengder enn jeg skulle ønske meg. Jeg er heller ikke 100% fornøyd med tabletthjelpestoffene, men de er ikke så hakkenes gale heller. F.eks. er det ingen syntetiske E-vitaminer - og alle sammen både tokoferoler og tokotrienoler i tillegg til masse bra antioksidanter. At alt kommer i en tablett/dag er positivt.

Hva jeg har gjort:
Jeg fikk tatt massevis av blodprøver for å finne ut om jeg hadde noe mangler av vitaminer og mineraler, om jeg hadde matallergier/intoleranser (allergologi/immunologi) samt vanlige blodprøver av hematologi, elektrolytter, karbohydrater, enzymer/proteiner og lipider. Dette primært for å kunne se hvor jeg skulle begynne å lete på nett og i medisinsk litteratur for å finne ut hva dette kunne skyldes, hva som kunne gjøres, hva det kunne henge sammen med . Kunne hva jeg spiste eller omga meg med f.eks. forårsake unormale prøver?

For min del måtte jeg aller først få tarm/mage i balanse. Les igjen Anisas tråd: https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=10309 - her er det mye klokt.
Jeg har selv jobbet etter et mål om 85% gode og 15% dårlige bakterier. Dette kan også måles og det finnes mange urter og pro/prebiotika som kan hjelpe men hva du spiser er av min oppfattning avgjørende.
Dessverre har jeg ingen tro på at alt kan løses med en pille.
Hva jeg har gjort:
Jeg kuttet ut alle matvarer som hadde det minste utslag på prøvene (matvarepanel) i 4 uker for å gi mage/tarm ro. Spiste kun få og økologisk rene matvarer i denne perioden. Rent kjøtt, fisk, kylling, en del grønnsaker, quinoa, ris osv. Før jeg tilsatte f.eks. egg, melk, glutenholdig i kosten 1 etter 1 igjen for å se hva jeg reagerte på. Dette er individuelt og vanskelig å gi generelle råd.

Samtidig satt jeg isammen et tilskuddsprogram av vitaminer, mineraler, omega3 - 9 fettsyrer, antioksidanter og probiotika iht. hva mine blodprøver viste. Disse tilskuddene har jeg justert underveis på samme måte som kosten og kan legge til at det er snakk om laaangt høyere doser enn anbefalt i Norge. Jeg har ikke økonomi til å ansette en ernæringsfysiolog så jeg har vært nødt til å være min egen. Jeg får tatt regelmessige blodprøver for å se hvilken effekt dette har. Gjør jeg feil eller riktig?

I tillegg kuttet jeg ut fluor i tannkrem og alle kremer/lotions/shampo som inneholder parabener og kastet alle kjeler/panner av teflon.
Jeg koker alt vann jeg drikker slik at rester av klor fordamper eller kjøper kildevann.

Jeg har ikke fått noen lege til å gjøre tester på immunforsvaret (om jeg er Th1 eller Th2 dominant - dette er veldig dyrt) men fulgte i utgangspunktet opplistingene iht. tråden jeg har skrevet og gikk utifra at Hashimotos "vanligvis" er en Th1 dominant lidelse og holdt meg unna tilskudd, urter og andre ting som stimulerer Th1. Fra amerikanske forum sies det at dette gjelder i 70% av tilfellene. Det er jo derimot også 30% sjanse for at det er feil så det er ingen enkel jobb. Jeg har måttet prøve og feile og våge å forsøke.

Jeg antar du hadde håpet på "noe mer konkret" og en skikkelig oppskrift men det er vanskelig å komme med.

Infertilitet i sammenheng med Hashimotos har jeg ikke noe greie på så der har jeg ikke noe klokt å komme med dessverre, men gonadene tilhører jo det endokrine systemet sammen med andre hormonkjertler så at dette henger sammen vil jeg jo tro. Uansett kan antistoffer som spiser opp skjoldkjertel ikke føre til noe godt da hele dette systemet av endokrine kjertler hjelper hverandre når en kjertel sliter. Jeg ville i ditt tilfelle gjort det jeg kunne for å forsøke å stoppe eller redusere dette angrepet samtidig som du utreder mer for infertiliteten. Når du lykkes i å bli gravid vil ikke noe av dette være bortkastet uansett! Til inspirasjon kan du også lese Anisas innlegg i tråden Fremtidens elite: https://www.stofskifteforum.dk/showt...7561#post87561
Lykke til! (og les alt du kan finne om immunforsvar og mage/tarmhelse.)

For ordens skyld: Jeg har ingen medisinsk kompetanse og ingen tilknytning til produsenter av tilskudd jeg beskriver med navn/produsent.

H:-)