Noen med diabetes her? hva spiser dere?

[Lillepus88]

Er så lett å si hva du bør kutte ut. Men hva skal du erstatte det med?

Istedet for poteter og ris og pasta kan du bruke quinoa (inneholder alle aminosyrer mennesker trenger i kroppen og masse kalsium og er glutenfritt) og søtpoteter (veldig bra for diabetikere, hjelper med å regulere blodsukkeret)

Istedet for brød kan du spise pasta (glutenfritt (uten soya!!!), av bygg (det gis til alle diabetikere i Russland), av spelt e.l.)

Ta alltid med deg niste. Quinoa kan du fint spise kald med salatgreier i, tunfisk, avokado osv.

Finn også oppskrifter på retter av bønner og linser.

[usikker]

Er så lett å si hva du bør kutte ut. Men hva skal du erstatte det med?

Istedet for poteter og ris og pasta kan du bruke quinoa (inneholder alle aminosyrer mennesker trenger i kroppen og masse kalsium og er glutenfritt) og søtpoteter (veldig bra for diabetikere, hjelper med å regulere blodsukkeret)

Istedet for brød kan du spise pasta (glutenfritt (uten soya!!!), av bygg (det gis til alle diabetikere i Russland), av spelt e.l.)

Ta alltid med deg niste. Quinoa kan du fint spise kald med salatgreier i, tunfisk, avokado osv.

Finn også oppskrifter på retter av bønner og linser.

Kommentaren var det jeg kunne ta meg tid til, i en travel førjuls tid. Emnet er jo stort, skrevet tykke bøker om d. Jeg var først og fremst ute etter å berolige i forhold til at blodsukkeret nok ikke var så høyt, hvis det var etter ett måltid.

Men gode tips du gir : )! Men selv kan jeg ikke bruke linser, det gir for høyt blodsukker for meg. Men det er meg, andre med en annen forbrenning, høyere insulinproduksjon osv, kan reagere annerledes : )

[Lillepus88]

Beklager, usikker, mente ikke å være krass mot deg. Som du kanskje ser var min kommentar også meget kort, jeg hadde og dårlig tid

Men jeg måtte kutte ut masse greier jeg ikke tålte, bl a melk, hvete, rug, havre, ris osv. Og det tok lang tid å finne erstatninger. Så jeg ville bare komme med noen tips.

Jeg merker blant annet at jeg går ned i vekt nærmest umiddelbart når jeg lager spansk bønnesuppe (snaddermat, lager stor gryte og spiser nesten bare det i to-tre dager).Funker for meg...Men er bra du minner om at ikke alle tåler alt og at vi må ha individuell tilnærming til dette