D-vitamin, sollys og ældre mennesker

[Anisa]

Mennesker i alderen 50 og ældre har en øget risiko for at udvikle D-vitamin-mangel. Efterhånden som folk bliver ældre, kan deres hud ikke syntetisere D-vitamin så effektivt mere og deres nyrer er mindre i stand til at konvertere D-vitamin til dets aktive hormonform Need AG, Morris HA, Horowitz M, Nordin C. Effects of skin thickness, age, body fat, and sunlight on serum 25-hydroxyvitamin D. Am J Clin Nutr 1993;58:882-5. (PubMed abstract ). Man bedømmer, at så mange som halvdelen af den ældre befolkning med hoftebrud har serum 25(OH)D niveauer <30 nmol/l, dvs. alt for lidt. Cranney C, Horsely T, O'Donnell S, Weiler H, Ooi D, Atkinson S, et al. Effectiveness and safety of vitamin D. Evidence Report/Technology Assessment No. 158 prepared by the University of Ottawa Evidence-based Practice Center under Contract No. 290-02.0021. AHRQ Publication No. 07-E013. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality, 2007 (PubMed abstract ).


Moralen må så være, at ældre fra 50 år og opefter bør indtage et tilskud af D-vitamin uanset om det er sommer eller vinter.

Tilskud af D-vitamin til ældre på plejeinstitutioner synes at kunne reducere deres risiko for at falde, viste en australsk undersøgelse. Forsøget blev udført i Australien og omfattede 625 plejehjemsbeboere, hvis D-vitaminstatus var tilfredsstillende, hvor mange ældre ellers mangler D-vitaminet.

Men selvom forsøgspersonerne havde en tilstrækkelig D-vitaminkoncentration i kroppen, havde de alligevel gavn af tilskuddet. Ifølge rapporten, som blev offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society (bind 53, udgave 11, s. 1881-8), var der blandt den gruppe beboere, som fik D-vitamin, efter to år mellem 27 og 37% lavere risiko for at komme ud for en faldulykke end i placebogruppen. En analyse af de forsøgspersoner, som tog mindst halvdelen af de ordinerede kapsler, viste en faldrate på 0,63, en sandsynlighed for at opleve et fald på 0,70 og en sandsynlighed for at brække noget i faldet på 0,68. (Kilde)

Søgeord: elderly people and vitamin D Insufficiency

[Hansen]

Kan fortelle at min mor har vært sterkt plaget av bjørkepollen hvert eneste år i mange år nå.
Hun har måttet redusere sin livskvalitet kraftig ved bruk av diverse allergitabletter og antihistaminer.

I år har hun spist D3.....
Det var ikke mulig for meg å få henne til å overstige legens ordre med mer enn 3 ganger - så hun har spist 30µg.

Nå er bjørka i full utfoldelse med lange rakler - og ingen allergisk reaksjon ! Ikke enda iallfall. Og sånn får man håpe det fortsetter.

D3 steroidet gjør mer enn å delta i kalsiumstoffskiftet.

[Anisa]

D3 steroidet gjør mer enn å delta i kalsiumstoffskiftet.

Det er så sandt som det er sagt, n`Finn.

En gruppe engelske forskere fra blandt andre universitetet i Cambridge har nu undersøgt sammenhængen mellem D-vitamin og kognitive problemer hos 1766 personer i alderen fra 65 år og opefter. 212 personer (12% af gruppen) klarede sig dårligt på en kognitiv screeningstest beregnet til at måle opmærksomhed, orientering og hukommelse (Abbreviated Mental Test). Personerne blev opdelt i fire lige store undergrupper baseret på målinger af D-vitamin. Risikoen for kognitive problemer var mere end fordoblet i gruppen med mindst D-vitamin sammenlignet med gruppen med mest D-vitamin (odds ratio 2,3). Ved sammenligningen blev der taget statistisk højde for faktorer som fx alder, uddannelse og diverse sygdomme, der kunne påvirke det kognitive funktionsniveau.

En af forskerne bag undersøgelsen, David Llewellyn, anfører, at D-vitaminmangel ikke udgør en direkte årsag til demens, men at der er behov for mere forskning i, hvordan D-vitaminmangel påvirker hjernens funktion. Måling af D-vitamin er formentlig relevant ved udredning af årsagen til kognitive problemer hos ældre og D-vitamintilskud kunne måske vise sig at være en billig og ufarlig måde at forebygge udvikling af kognitive problemer og demens, vurderer David Llewellyn. Kilde: Llewellyn, D.J. et al. Serum 25-hydroxyvitamin D concentration and cognitive impairment. Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology OnlineFirst, 4. februar 2009

En gruppe forskere fra University of Manchester fandt lignende resultater i en undersøgelse af forholdet mellem D-vitamin og kognitive funktioner hos 3.133 europæiske mænd i alderen 40-79 år. Deltagere med et lavt niveau af D-vitamin klarede sig dårligere i en test til måling af mentalt forarbejdningshastighed (Tal-symbol test), end deltagere med et højt niveau. Sammenhængen mellem D-vitaminmangel og langsomt mentalt tempo var tydeligst blandt mænd over 60 år. Kilde: Lee, David M. et al. “Association between 25-hydroxyvitamin D levels and cognitive performance in middle-aged and older European men”, Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, 21. maj 2009, online issue.

Kilde: Nationalt Videnscenter For Demens

[Damen]

Idag snakker kreftforsker Moan om hvor viktig d-vitamin er, sollys og kreftforskning på Nyhetskanalen. Det pleier å gå i loop, så det vises sikkert flere ganger.

Han mener myndighetenes anbefalinger for d-vit er altfor lave, og snakker om d-vitaminets viktighet. At de skremmer folk til ikke å være i sola, han mener det er viktig å få sol på kroppen. (men ikke bli solbrent) Viser også til forskning i Sverige, hvor store mengder d-vit har vist effekt mot deprisjon. (mener jeg har lest om det her før).
Var et ganske langt innlegg, men var litt trøtt så klarer ikke refere alt her nå.

[Hansen]

Hmm....
Ikke mange år siden hudlegen Ole Fyrrand hadde Tv-kampanje mot soling.
D-vitamin ble såvidt jeg husker ikke nevnt, og sånn går det når spesialister kan opparbeide seg pondus nok til å overse helheten.
Jeg håper holistisk tankegang snart slår igjennom.

[gunnda]

Jeg hørte også det på Nyhetskanalen(kaskje det ligger der i dag og?!).
Han anbefalte 20 min i sola midtsommers uten solkrem, deretter skulle en ta på beskyttelse. Det er solBRENTHET som gir risiko for hudkreft.
Disse 20 min. utgjør 1/2 flaske tran!!
En av de tinga han nevnte var D-vitaminets betydning for utvikling av nervesystemet.

[Anisa]

Han anbefalte 20 min i sola midtsommers uten solkrem, deretter skulle en ta på beskyttelse. Det er solBRENTHET som gir risiko for hudkreft.

He, he... de er gode, de læger. Han glemte at tilføje, at de fleste der får hudkræft af solbrændthed er "inde-mennesker" dvs. dem, der opholder sig i solfrie miljøer. Der foreligger maange forskningsresultater som bekræfter det....

Disse 20 min. utgjør 1/2 flaske tran!!

Det er rigtigt, men han glemte at tilføje, at evnen til at danne D-vitaminet fra sollyset falder med alderen og gamle mennesker kan sole sig dagen lang, uden at få 1 molekyle af D-vitamin ud af det.

[Damen]

He, he... de er gode, de læger. Han glemte at tilføje, at de fleste der får hudkræft af solbrændthed er "inde-mennesker" dvs. dem, der opholder sig i solfrie miljøer. Der foreligger maange forskningsresultater som bekræfter det....

Det er rigtigt, men han glemte at tilføje, at evnen til at danne D-vitaminet fra sollyset falder med alderen og gamle mennesker kan sole sig dagen lang, uden at få 1 molekyle af D-vitamin ud af det.

Han mener nevnte det. Hvis de er i solfrie miljøer blir man Jo også fortere brent, hvis man først er ute. Han sa også at man burde ta betydelig større doser, og mente myndighetene måtte på banen.