Mangel på D-vitamin har jo i lang tid vært knyttet til kalsiumstoffskiftet, og man har vel tenkt at så lenge det funker, er det nok D-vitamin.
Men denne steroiden har mye mer på tapetet, og man er nok ikke klar over selve funksjonen enda. Bare at forsøk viser at nesten alt forbedres.
I dag hadde neppe oppdagelsen D-vitamin blitt kallt for et vitamin. Det er like mye et hormon.

Vi her oppe på isflaket vårt langt mot nord - som ikke spiser skikkelig fiskemølje ofte, bør ta innover seg at mangel oppstår.
Det må bare det.

Man har også oppdaget at det finnes 5 varianter, hvorav det kun er D3 mennesket produserer.
Tiltross for dette ordinerer man D2 ved mangel idag, og det kan man bare kaste ! Det er direkte farlig å ta for mye av.
Så finnes D2 i flere planter og sopp, og helsekosten er glad i å reklamere med at deres preparater stammer fra botanikkken.
Så se godt etter på pakken at det virkelig er D3 du kjøper.
Står det ikke, så ville ikke jeg satset på at produsenten vet hvor viktig det er at det er D3.

I denne sammenheng er Norge et U-land !
Nasjonale kostholdsråd går ut på at 10µg/dag er tilstrekkelig - og med Norsk dørvakttyrrani i ledende posisjoner, er det også forbudt å omsette tabletter som har høyere innhold enn 10µgD3. De tabletter som inneholder høyere doser regnes som legemiddel.

Men fortvil ikke.
Vi har jo internett, og det er også betraktelig billigere.
Men husk at det er forbudt å innføre legemidler fra land utenom EU.
Jeg kjøper mine fra Danmark. (VitaViva)
Swanson High Potency Vitamin D3 2000IU. Koster sånn 120 + frakt for 250stk.
Her koster 100stk 10µg 80,- og du blir fort lei av å svelge 15stk hver dag.
Swanson 9,60 pr. milligram - Nycomed 80,- pr. milligram.
IU er International Units, samme som IE (internasjonale enheter)
Men i Norge regner man gjerne om til mikrogram ved å dividere med 40.
2000/40=50µg - jeg tar 3stk/dag.