Vitamin D...

[Anisa]

Hei igjen. Takk for alle svarene, jeg har tenkt å stoppa med D vitamin for en ukes periode, og trapper den opp i lengre perioder, for å slippe disse overdoserings symptomene.

Gunda jeg har ikke malt kropstemparaturen men jeg ser at jeg friser ikke som for, hendene og fotene er torr og varm, videre jeg marker konstant indre varme samme som for jeg fikk lavtstoffskifte.

Hei Joni, hvor langt tid brukte du på økningen av D og livaxine.

Hei n`finn, har du noe erfaring med Dosering med store doser en gang i uka og har du noen eksampler av hvor stor dose jeg må ta per uke.

Nogen gange kan en tråd "gemme" sig væk og det er derfor altid bedst - Hassan - at komme tilbage og gentage sine spørgsmål.

Jeg har lagt mærke til, at du er kommet videre i dine planer....

Jeg har tenkt å bytte levaxine med Aramoure eller Erfa Thyroid.

.... du skrev allerede i dit første indlæg på forummet d. 19. november sidste år: https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=9649

Håber det bedste for dig, Hassan. Vi snakkes nok ved på et senere tidspunkt i den anden tråd.

[HildeM]

Hva hvis det ikke står hvilken D-vitamin det er? Jeg tar nycomeds "multi" og det står bare "d-vitamin 5µg 100%". Jeg burde kanskje ta mer, og noe annet? Jeg visste ikke at anbefalingene var feil.

[Hansen]

Jo, HildeM, det er jo så veldig forskjellig info fra fagmiljøene i Norge og andre land. Og det har det vært svært lenge.
Eksempelvis er det som står om D-vitamin i Norsk Wikipedia direkte løgn - sjekk mot engelsk versjon !

Det er mulig at noen kan klare seg på 5 eller 10µg om dagen, men de som har et underskudd kan jo ikke klare å bygge seg opp når de ikke får anbefalt mer enn en snau dagsdose !
Altså : du klarer jo ikke spare opp noe hvis du ikke kan sette til side merenn du bruker.

Hvis man skal øke sitt D-vitamin depot, så skal dosen være 50 til 100µg/dag i noen måneder. Så er det mulig man kan gå ned på dosen, men så langt ned som til 10 er meget tvilsomt.
Grunnen til min spådom,er at hypothyreose jo forsinker og svekker produksjonen av D3 i huden de FÅ timene i året vi har mulighet til å danne noe.
Tenk over hvor mange soltimer du hadde ifjor mens sola var så høyt på himmelen at skyggen din var kortere enn deg.........
Du fikk, som oss andre IKKE dannet nok.

[HildeM]

Jrg var faktisk på apoteket for noen dager siden og skulle kjøpe div vitaminer. Der fikk jeg hjelp av en i frakk, vet ikke om det var farmasøyt eller reseptar. Uansett...Jeg skulle ha en multivit, og så ville jeg ha calcium og det var flere typer, noen med bare calcium og andre med calcium + D og K. Og da ble jeg rådet til å ta den uten for det var jo D-vit i multivitaminen! Eller kanskje jeg mistforsto. Det er litt vanskelig å vite hvem man skal stole på.

Men hvor mye skal man ta når man ikke har fått noe beskjed om noen mangler fra legen? Hvis det er store farer for mangler, burde ikke legene uansett skrive ut resepter på aktuelle tilskudd?

[Hansen]

D-vitamin er undervurdert.
Mange er det, som feks Jod - blir jo aldri tatt en jodprøve, enda vi vet jo at det store deler av folket som får for lite.
D-vitamin er også lite forstått - og da kan det vel ikke være sååå viktig ?
Det er nok å referere til den informative forskjellen i Norsk og Engelsk Wikipedia for å illustrere at Norge har mye å lære. Og vi trenger det !
Vi trenger det jo mer enn andre her vi klorer oss fast.....
Fiskelever er eneste naturlige matkilde, og har vært sikringskost i store deler av landet - før Pizzagenerasjonen.......

Som jeg har forsøkt å illustrere på flere måter :
Man må bare spise mer enn dagsbehovet når man mangler noe, også av D-vitamin.
Så mangler vi (jeg - du) da ?
Spør deg selv hvor ofte du spiser fiskelever og hvor lenge du var i sola i sommer på den tiden av dagen da skyggen din var kortere enn deg.
Og har du hypothyreose......
Alle vi som er her på forumet mangler D-vitamin.
Og jeg er sikker på at mange av de som etterhvert kommer hit - kommer hit nettopp fordi de mangler.

Så kan man spørre seg : Skulle ikke legen.....skulle ikke apotekeransatte....... - men jeg kan jo spørre : skulle ikke du...... ?
Vi lever i et informasjonssamfunn hvor all hverdens viten er rett under fingertuppene våre - joda, vi skal- det er det vi er iferd med
Og det er ingen andre enn oss selv som til syvende og sist er ansvarlige for vår helse.