Er så lett å si hva du bør kutte ut. Men hva skal du erstatte det med?

Istedet for poteter og ris og pasta kan du bruke quinoa (inneholder alle aminosyrer mennesker trenger i kroppen og masse kalsium og er glutenfritt) og søtpoteter (veldig bra for diabetikere, hjelper med å regulere blodsukkeret)

Istedet for brød kan du spise pasta (glutenfritt (uten soya!!!), av bygg (det gis til alle diabetikere i Russland), av spelt e.l.)

Ta alltid med deg niste. Quinoa kan du fint spise kald med salatgreier i, tunfisk, avokado osv.

Finn også oppskrifter på retter av bønner og linser.