Jeg skjønner hva du mener. Da jeg ikke hadde matlyst, spiste jeg hamburgere opptil fem dager i uken! Vekten gikk merkelig nok ikke opp likevel, av en eller annen grunn.

Det du kan gjøre, er å huske/skrive opp klokkeslett for når du skal spise. Dette kan gjerne være måltider hver tredje time. Planlegg gjerne på forhånd hva du skal spise, og tøm huset for alle usunnheter. Du kan f.eks. gi det til naboen som takk for bjørnetjenesten med kransekaken;) Når du er i butikken, så pass på hva du legger i handlekurven. Når man har søtsaker liggende, er det altfor lett å spise litt her og der. Jeg synes ofte det er lettere å få i meg grønnsaker enn kjøtt når jeg ikke har matlyst. Fyll opp kjøleskapet med sunne ting, slik at det blir et tiltak å få tak i usunnheter. Resultet da blir at du spiser sunnere ting, og at dersom du føler at du må ha noe usunnt, så er du i det minste tvunget til å bevege deg frem og tilbake til butikken.

Forresten, hvis du er usikker på om en matvare inneholder f.eks. mye hvetemel, kan du bare sjekke ingridienslisten som ofte er på baksiden. Står hvetemel først, er hvetemel hovedingrediensen.