Jeg skal begynne med kosttilskudd idag.!

[Thomas W H]

Vitamin C: Ingen grenser. Jeg tar et par tusen mg daglig.
Men det MÅ være Ester-C eller en annen Vitamin C som
har "time release" i kroppen.

Vitamin D3: Bare å pøse på. Mange trenger nok rundt 100
mkg daglig for å få statusen opp fra bunnen.

Vitamin B: Kjør en "B-Complex", da får du store doser av
alle Vitamin B'ene. Heller ikke så farlig å ta store doser av.

Calcium: Veldig skeptisk til calcium. Det man har i blodet
matcher ikke det man har i vevet. Man bør ta en spesiell
calcium-tet for å finne litt mer ut av hvor mye calcium
man har i seg. Tar ikke calcium. Spiser en del ost og
cottage cheese da.

Jern: Jeg tar aminojern hver dag. 25 mkg. Har lite info om
jern. Alt jeg vet er at Hypotyreosepasienter bør ha over
100 i Ferritinstatus. Har hørt at noen har tatt mye større
doser enn meg for å i det hele tatt få statusen opp.