Hva med Melatonin (Circadin er et merkenavn) i stedet? Er ikke det ganske greit og ufarlig å bruke i forhold til søvn? Kanskje det er tryggere enn Johannesurt?

Trener du? Jeg synes trening er veldig bra i forhold til å motvirke og dempe angst. Du får opp alle disse gode stoffene som du blir litt "rusa" på. Og trening og alle stoffene som raser rundt i kroppen etterpå er i alle fall ufarlig!

Og så synes jeg at for meg hjelper det å sette seg ned og kjenne etter hva JEG har lyst til. Å ha et stort rom, en plass til meg selv er viktig i forhold til angst. Tillate meg å putle med tåpelige sysler som gjør godt for meg. Og som kanskje ikke fører så mange steder hen, eller gjøre så mye for noe som helst, annet enn at det gjør meg godt.

Det er en form for mentalhygiene som er lett å glemme når jeg er mamma og tiden fyker og alt annet er viktigere enn meg.
Håper du finner ut av ting og får det bedre!