Det er sikkert riktig at man kommer fortere over i fettforbrenningsfasen når karbolagere er lavt, men vær obs på at kort restitusjonstid er viktig for å få utbytte av neste dags trening. Da er det ikke lurt å tømme karbolageret helt, men som del av en intensiv "fettforbrenningssesong" er det fint.
Et lite triks jeg har brukt selv, er å ta en sukkerbit rett etter trening. Det er bare 20cal, men øker blodsukkeret såpass at sultfølelsen blir mindre.
Som et ledd i konkurranseforberedelse i øvelser som krever høy intensitet av lengere varighet, kan man sultefore kroppen på carbohydrater, for så å overspise karbohydrater. Dette fører til at kroppen tar til seg et ekstra stort carbolager som kan brukes i konkurransen. Denne ekstra karbomengden klarer kroppen bare å beholde en dag.
6dager før konkurransen slutter man å spise karbohydrat og trener hardt og lenge, rett og slett kjører seg tom. Femte og fjerde- dag like så, og da kan jeg love at det er ikke mye man orker og det går fort å tømme det.
Så begynner man å KUN spise karbohydrat og slutter å trene, men tar bare en svært lett og kort økt pr. dag fram til konkurransedagen.
Ikke alle tåler dette. Det er hardt for kroppen. Det er også ganske få matvarer som ikke innholder karbo, og det er uvant å spise kun disse i flere dager. (kun fisk,kjøtt,ost,egg og kål"aktige"grønnsaker)

Dette er nok "gammel" viten. Det er intressant om noen vet om dette fortsatt brukes ?