Dette blir som "å banne i kirka", men et eller annet sted har jeg lest under binyreproblematikk at hvis så er, skjer det et eller annet spes. med blodsukkeret om natta som gjør at vi ikke sovner igjen. Rådet /testen legen anbefalte var å ha en sjokoladebit på nattbordet.(selv om karbohydrat trigger kortisol).Prøv- og se om det hjelper- inntil du evnt. får hjelp ..hvis det er binyreslitasje ute å går.
Det er sikkert "hundre" årsaker til søvnproblema dine/våre; men er iallfall typisk å ikke være trøtt om kvelden, og hvis en sovner, våkner en ofte mellom 02.30 og 03.30, for så å ligge våken i flere timer. Sovner ofte godt igjen ved syvtida, og kan da få et par timer.
Bare een tanke,dette!