Det er vanskelig å telle seg fram til en korrekt hvilepuls. Og det er meeeget stor forskjell på 45 og 50.
Om du kan få lånt deg en pulsklokke, så tar du på deg beltet med det samme du våkner og bestemmer deg for en gjennomsnittlig verdi etter ett kvarter. Ligg helt rolig og pust vanlig. Noter helst i noen dager.
Når du først er igang, kan du ta en ortostatisk hjertetest også.
Reis deg forsiktig opp av senga og se på pulsklokka hele tia. Merk deg høyeste visning - den kommer etter 15-20 sekunder.
Høyeste - laveste = ortostatisk puls.
Idrettsfolk bruker denne som en overtreningsindikasjon. Den skal helst ikke over 20.

Pulsklokka "sampler" hvert 5.sekund og viser pulsen i slag/min.